作者clara1025 (晴天娃娃~*)
看板FITNESS
标题[闲聊] 卤味到底是不是大地雷食物QQ
时间Sat Aug 13 04:37:49 2011
因为很想降体脂 所以除了运动之外
最近的饮食都希望偏向少油一点...
可是在外租套房，没有厨房
只能外食的情况下，我都会觉得青菜摄取的不够
生活的区域自助餐店家很少，仅存的那几家非常贵= =
曾经夹三样青菜(一样都约拳头大)..加一碗饭 要价95元......
最近发现家里附近有家卤味 青菜很便宜又给的很多
所以很想要常常吃...
但又担心即使是青菜类..油脂含量也爆掉...是地雷食物.....
请问假设那家卤味的
卤汁非常油
我都点 青菜、杏鲍菇、四季豆、白萝卜 一小块腱子肉
不另外加酱 回家配饭
假设其中一餐都这样吃..
那这餐的油脂会过量吗?
(是油脂喔~~不是说热量QQ)
其实卤汁会不会非常油我也不知道~
只知道单卤出来不加酱 我就觉得味道很香很够很好吃了= =
其实也满担心钠含量的问题ˊˋ..
可是觉得这样吃青菜方便便宜量又多阿>"<
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.16.100
1F：推 ONLYYUYU:(′‧ω‧‵)没油其实会觉得没饱足感 可是菜会吸油(辣油) 08/13 05:50
2F：→ ONLYYUYU:外食减肥实在是件困扰的事 08/13 05:50
3F：推 dmkk42:没什麽雷不雷的, 运动量增加cover回来就好, 活着干麻那麽累 08/13 06:56
4F：→ supershower:其中一餐都这样吃 是指长期每天的一餐都吃卤味? 08/13 07:14
5F：→ clara1025:D大~因为我想要较有效率的减脂阿>"< 如果爆油..体脂就 08/13 07:15
6F：→ clara1025:难离开我了QQ 08/13 07:15
7F：→ clara1025:也没有要每天拉~只是因为他青菜便宜量又多...就想常吃@@ 08/13 07:16
※ 编辑: clara1025 来自: 114.33.16.100 (08/13 07:29)
8F：推 orangelover:我以前很爱吃卤味 但自从发现每次吃必水肿就不敢再吃 08/13 08:30
9F：推 peterwu4:楼上讲到一个重点 呵呵 爱吃卤味，多半表示新陈代谢不怎 08/13 09:36
10F：→ peterwu4:麽样，运动方面多加加油 08/13 09:36
11F：推 haozhen:这样吃OK啦，都是青菜呀，不过重点是多运动！！！！！！！ 08/13 09:51
12F：推 fet0124:好奇跟新陈代谢之间的关系 是说新陈代谢好才不会水肿吗@@ 08/13 10:02
13F：推 FarkU:长久以来吃水煮青菜与肉类 从来不觉得没饱过 08/13 10:32
14F：推 peterwu4:您误会了，我指的是新陈代谢好的人，通常会吃的清淡些 08/13 11:47
15F：推 peterwu4:吃重咸，身体为了平衡电解质的浓度，多留些水份在体内也 08/13 11:49
16F：→ peterwu4:是十分合理的 08/13 11:50
17F：推 mos888tw:请问新陈代谢好的人通常会吃清淡点的原因是? 08/13 12:31
18F：推 haozhen:总之吃清淡点就好啦 不用计较这麽多 08/13 12:56
19F：推 crazyL:如果建议是吃之前过过水会不会很瞎阿XD 我也很爱吃卤味 08/13 13:35
20F：→ crazyL:可是卤味真的比较重口味 是说餐点有油脂的话也可以帮助排便 08/13 13:36
21F：→ crazyL:不是完全都是坏事 08/13 13:37
22F：推 power751124:如果是过咸，过水应该是不错的方法吧?(不是很懂) 08/13 16:32
23F：推 TWkid:对啊为什麽新陈代谢好的人通常会吃比较清淡啊 08/13 21:59
24F：推 sinsuan:其实我也都是去买鲁味回来後，再加一堆水，然後再丢自己买 08/14 01:25
25F：→ sinsuan:的菜来煮‥虽然也觉得很油，但是住外面只有这样比较方便说 08/14 01:26