作者treatnight (冷)
看板FITNESS
标题[问题]关於跳绳与协调性的问题
时间Thu Aug 11 22:30:17 2011
不好意思 因为不知道关於改善协调性的问题该去哪发问
但因为想用跳绳来改善协调性
也在这里查了很多关於跳绳的问题(虽然大部分是在谈减脂)
爬文有看到脚伸直并拢轻轻跳的方式对脚踝&膝盖负担较轻
也有提到二回旋跳似乎比较可以加强协调性
请问我想要把跳绳的重点放在增加协调性
但是刚开始练跳绳不会二回旋XD
请问一下我是该跳高一点吗??还是该把重点放哪呢??
谢谢!!
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1F：推 zero200488:别想那麽多 跳就对了，等你跳了几万下还有这问题再来说 08/12 16:31