作者anbers (萤光奶帕岸卖珍奶)
看板FITNESS
标题[闲聊] 太久没运动、一动就铁腿@@
时间Thu Aug 11 18:59:53 2011
虽然是加州终身会员、但大概有五年没去运动了
只有每年去缴一次88块的年费(我好浪费)
原因也包括我腰椎滑脱
医生交待我唯一能作的运动就是走路了
最近很认真的想运动!! 想穿回久违的bikini !!
所以昨天很热血的去快走了六公里
走完觉得快往生了
最近很闲、本想每天都去走的
结果....今天就铁腿了
小腿正面(沿着小腿骨一整条)好痛啊
连正常走路都不太舒服、更别说再去快走了!
太贪心的下场就是这样!!
等一下去买一双舒适好走的鞋、希望明天可以再去走!
我可以吃个消炎药、让他快一点好吗?
也想问、腰椎有问题的话、可以练一些简单的重训吗??
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金送怎样最可爱!
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◆ From: 118.233.249.160
※ 编辑: anbers 来自: 118.233.249.160 (08/11 20:30)
1F：推 SATOMIYURI:滑脱+腰椎问题...不适合重训了orz 不然去问医生吧, 08/11 21:09
2F：→ SATOMIYURI:他可能会跟你摇手指... 你的问题我有,医生说不能加重力 08/11 21:10
3F：推 wilson200106:应该是太热血的关系，身体一下子没办法负荷吧 08/11 22:54
4F：→ wilson200106:顺便借这篇问一下，僵直性脊椎炎正常重训应该没问题 08/11 22:55
5F：→ wilson200106:吧? 08/11 22:55
6F：→ cosy:问医生最准吧 08/11 23:47
7F：推 Y2797:我开完刀後一年可以重训... 08/12 03:22
8F：→ anbers:希望可以不要开刀@@ 好可怕! 08/12 03:31