作者crazyL ()
看板FITNESS
标题[讨论] 俗称的体力是什麽??
时间Wed Aug 10 13:26:43 2011
大家常常说体力体力的，运动後体力会变好之类的，
以前高三时老师要我们慢跑，说体力会变好，读书就可以比较持久。
不过最近在想，到底体力是什麽呢?会产生这样的疑问是因为...
我这一个月以来开始有每天游泳的习惯，一次固定会游三十分钟，主要是蛙式，偶尔掺杂
不太会游的自由式，比例大概是五比一，心跳有达到120~130，虽然我游不快，但是到岸
之後几乎不休息，可以继续游下一趟。
游完三十分钟後的感觉，主要是因为手和脚累了，划不动也踢不动水，至於呼吸还顺畅。
这次父亲节回家无法游泳，所以改跳韵律加跑操场，韵律大概45分钟，跳到一半就觉得
累了，跳完韵律之後想说还有时间去跑个步吧!我原本以为自己可以游泳游三十分钟的话，
跑步会变得比较持久，因为"体力"有变好，结果我跑大概三圈，约1KM就无力了...
我想问的问题是，所谓的体力是指什麽呢?
是指进行该运动的肌肉群变得比较发达，所以可以维持较久的运动，比方说跑步和游泳
主要用到的肌肉群可能就不一样；还是指体内代谢较快，比如说脂肪转换比提高之类的
概念呢?或是指身体中的器官使用效率比较高，例如心肺功能提升?
最後，还是因为我游泳的强度根本不够呢?QQ...
希望大家不吝指教，谢谢
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◆ From: 140.112.52.67
1F：推 power751124:每种运动训练的肌群不一样,不能说你游泳撑得下去,跑步 08/10 13:28
2F：→ power751124:就撑得下去,但在同一运动中有训练耐力的确会越来越强 08/10 13:30
3F：→ daycat:体力就失恋同学跑完100K.我跑不完.所以他比我多的那玩意儿 08/10 14:04
4F：推 moniya:100K....佩服 08/10 14:09
5F：推 yin198866:100k~@@"~跑多久阿~? 08/10 14:26
6F：推 jason12308:100K的话。超高手是7个多小时 08/10 14:43
7F：推 learn520:体力=HP=马力 MP=精神力=意志力 (RPG玩太多了 08/10 14:49
8F：→ cosy:我爸跑100KM 花9个多小时 算是高手吗 08/10 15:26
9F：推 bandoll:能跑完百K都是高手高高手 08/10 15:28
10F：→ cosy:说得也是 我听到100KM腿都软了 XD 08/10 15:30
11F：→ civilian5566:你爸是今年跑的吗? 08/10 15:37
12F：→ civilian5566:以今年的二场100K为例,跑进10小时的成绩,在百年这场 08/10 15:48
13F：→ civilian5566:可以在400多名高手中名列前31,在关山这场可以在300多 08/10 15:49
14F：→ civilian5566:名高手中名列前17,你爸是高手中的高手 08/10 15:50
15F：推 Villagers:连续跑10小时, 膝盖不会伤到，我就是猪! 08/10 15:57
16F：推 markseins:都不知道他们怎麽训练自己跑这麽长程的 08/10 16:02
17F：推 Villagers:不是不能, 只是没必要, 而且又伤身 08/10 16:04
18F：→ civilian5566:超马选手表示: 08/10 16:06
19F：→ cosy:我爸是08年跑 08/10 16:33
20F：→ civilian:我是56的分身,你爸是跑08年洄澜盃兆丰100K超马吗? 08/10 16:40
21F：→ civilian:那更强,9个多小时在那场是前9名,像令尊致敬 <(_ _)> 08/10 16:41
22F：→ civilian:刚看到08年还有另一场高雄百K,若在那场也是前9名,强! 08/10 16:46
23F：推 evilmask:在运动的时候，我觉得是心肺能力；在静态的时候，我觉得 08/10 17:02
24F：→ evilmask:是不会疲态的能力。这是我自己的想法( ￣ c￣)y▂ξ 08/10 17:03
25F：→ daycat:学长的父亲.真的不简单!!刚刚瞄了一下关山.失恋同学求婚有 08/10 17:04
26F：→ daycat:拖到时间.但他说顶多就70名那边.明珠姐是60.都11个小时多的 08/10 17:05
27F：→ daycat: ^没拖到的话 08/10 17:05
28F：推 nodachiaki:我一直以为体力是像跑之前吃七七乳加巧克力那种感觉... 08/10 17:24
29F：→ nodachiaki:日文字典的解释是 体力在大多数情况下是指肌力、心肺 08/10 17:27
30F：→ nodachiaki:能力、运动能力。而透过运动增进肉体能力进而能有不错 08/10 17:29
31F：→ nodachiaki:成果的人通常会被称为是有体力的人。 08/10 17:29
32F：→ nodachiaki:另外不容易生病的人，还有可以承受过度的劳动、能够从 08/10 17:29
33F：→ nodachiaki:疲劳中较早恢复的人也会被称为是有体力的人。 08/10 17:30
谢谢power751124.evilmask和nodachiaki的解说
※ 编辑: crazyL 来自: 140.112.52.67 (08/10 18:31)
34F：推 nodachiaki:(我只是凑热闹翻译而已@@ 不好意思喔...) 08/10 18:37
35F：→ cosy:他是参加高雄的 @@~ 我爸说同组还有个阿姨跑赢他 囧!! 08/10 18:50
36F：推 civilian:令尊是强者 <(_ _)> 跑赢你爸的正是超马妈妈邱淑容 08/10 18:53
37F：推 lolicat:听到100km就...恩...好强~~~@@ 08/10 19:03
38F：推 wind9:"从疲劳中较早恢复"这个我感受最强烈 以前跟教授meeting前一 08/10 21:20
39F：→ wind9:天熬夜整晚 当天睡十几小时隔天还是很疲倦 现在只睡八、九小 08/10 21:21
40F：→ wind9:时隔天就像没事一样正常 我刚从慢跑菜单加入有氧舞蹈时也是 08/10 21:23
41F：→ wind9:有酸痛几天的 同理 只跳有氧的人突然要跑刚开始也会吃不消 08/10 21:24
42F：→ wind9:应该只是训练到的地方不同 所以若能从事多种运动会很有帮助 08/10 21:26
43F：→ power751124:我好像也只是乱入而已@@...不过nodachiaki讲的满清楚 08/10 21:57
44F：推 khmgdupjmso:身体对适应所处环境的能力?? 08/11 00:18
45F：推 kenneth1018:体力是每天六点就自动起床 晚上加班加到8点多 回家前 08/11 23:12
46F：→ kenneth1018:还去跑10K 上班还不会打瞌睡 就是体力!! XD 08/11 23:14
47F：推 joseph103331:做甚麽都比别人有档头 就是体力! 08/12 13:21