作者rosenlily (螺丝粒粒)
看板FITNESS
标题[讨论] 滑步机和脚踏车所消耗的热量
时间Wed Aug 10 10:07:24 2011
根据自己运动的观察,
滑步机和脚踏车 阻力 3, 速度...应该都有80,
踩了一小时就快600或是超过600卡!
虽然看到消耗掉这麽多热量很开心, 运动起来比较有劲,
但是还是不免怀疑这是不是欢乐卡路里?
真的会燃烧这麽多吗?
因为我跑步或快走一小时,大约也500多卡...(坡度 2.0 速度7↑)
但是最近比较喜欢滑步机和脚踏车, 因为比较没有跑步那麽累...
也比较不伤膝盖的感觉.
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◆ From: 118.166.130.229
1F：→ ames:脚踏车是超欢乐的 设定阻力1与7都是一要的消耗 真不知怎麽算 08/10 10:26
2F：→ ames:一样消耗 08/10 10:26
3F：→ tinjayboy:肯定不会比跑步多 而且消耗多少还要看你的体重 08/10 15:23
4F：→ concent:脚踏车跟体重应该没有关系吧 08/10 23:32
5F：→ july7719:我跑步用心跳表量，体重73平均心跳128一小时消耗500卡， 08/13 08:42
6F：→ july7719:滑步机阻力是15，所以你那个可能是欢乐表喔 08/13 08:43