作者SC40401 (SC40401)
看板FITNESS
标题[闲聊] 胃酸呕上来....
时间Mon Aug 8 11:05:33 2011
各位好
小弟周末有长泳的习惯
会以自由式游大约5000m以上 不间断
速度算是比普通人快上许多
不过 这两天游完後 发现胃酸这个问题满困扰我的
游完5000m公尺後是没有这个症状
但因为我游完自由式後会练蝶腰
蝶个几趟後 胃酸都呕上来 很难受
游完後这种症状更明显 喝水也没办法舒缓
吃了好几根香蕉
这种灼烧感才得到抒缓
但还是颇不舒服
不过平常倒是没这种症状
只是周末游的时间和强度都比较大 所以这种症状就跑出来
请问怎麽会这样呢?有办法解决吗?
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◆ From: 111.184.9.28
1F：推 halulu:先猜 肚子饿了~~ 不然你蝶式之前先吃点点东西吧 08/08 11:56
2F：推 ShakingMilk:我都只能撑3km 不是身体累...而是我饿了OTZ... 08/08 11:58
3F：推 halulu:我之前空腹游猛打嗝XD 有次空腹游2.5小时 最後10分 08/08 12:00
4F：→ halulu:竟然手脚发冷... 不过身体还是很有力气 XD 08/08 12:00
5F：→ noonee:事先少量吃一点没那麽容易消化食物 如全麦土司 如何？ 08/08 13:25
6F：推 tingover:全麦或麦片类的不会增加胃酸吗?? 08/08 14:07
7F：→ tingover: ^往上喷的情况 08/08 14:08
哈......满不幸的 小弟有麸质过敏 所以麦类基本上不碰...
8F：推 cherilove:消化不良之症.. 08/08 19:37
9F：推 hadbeen:全自由5K 要游多久阿..如果加练点别的不就不用上岸了0.0 08/08 20:08
我没算过...不过最多应该不会超过2小时啦 这是轻松游的壮况下
※ 编辑: SC40401 来自: 111.184.9.28 (08/08 22:44)