最近膝盖又在痛了，复健科医生说脚踏车和滑步机可以，别上跑步机。而我很早 就觉得膝盖有问题，一开始减肥的时候就踩滑步机而没上跑步机。 昨天到女朋友家住，去了她那边的社区健身房。那边健身房没滑步机，只有两台 小小的跑步机外加一个怪怪的重训阿伯。 怪怪阿伯放开重训机任由杠片自由落体，135磅的杠片轰隆落地。重训机外表看 起来很新，连杆的关节却全都松松的。八成是被阿伯砸坏的，好可惜啊。 於是一台跑步机被阿伯占据，另一台我和我女友轮流用。这算我第一次认真在跑 步机上跑吧。 比较跑步机和我家那的滑步机。 滑步机是Spirit牌，我用强度五跑，速度通常是24Km/Hr左右跑半小时。跑步机 我则设定7~9km/Hr，9公里跑累了就降到7~8公里大步快走。 同样跑半小时下来，滑步机给我的感觉是肌肉负担较大，腿会酸但不喘。跑步机 则相反，腿没那麽酸但比较喘。事实上跑步机我没跑满半小时，二十几分钟就投 降了。 当然这跟那阿伯在旁边砸重训机有关。 而就机器上看到消耗的热量，跑步机大胜。我不知道跑步机上的是不是快乐表就 是了。 想知道这两种运动，是不是真的跑步机的热量消耗较高？ 希望我的膝盖吃得消。 这跟美国队长有什麽关系呢？ 第一部美国队长漫画是在1941年发行，而其超级士兵血清其来有自，而那时德国 在这领域的研究领先全球。 现在超级士兵血清早已成熟许久，我们叫它类固醇，吃了真的会长肌肉。 当然，这东西是不能乱用的。然而类固醇一开始的研究方向，是希望以人工方式 合成睾固酮，使用後增加肌肉生长。 既然如此，那是否天然耶尚好呢？ 我的意思是，如果以自然的方式刺激分泌，例如看影片、抱女友之类，是否能加 速肌肉生长？ 我只是想长肌肉增加基础代谢率。 每天上班，回家，吃饭，消化，哄女友，运动，洗澡，就已经快十点了，而我要 十一点睡不然隔天爬不起来，很难抽出更多时间来运动，於是只能想办法增加效 率。 唉，但是当工程师，我这工时已经算很短了。 梦想改行当小说家的一天，这样至少能省下很多通勤时间。签名档的小说拜托买 一下啊啊啊啊啊啊啊啊啊。 我根本在胡言乱语。 身高180cm，体重89kg，三星期前基代1932，现在不知道增加还减少。 -- 史上最「乡」的出版社，『Orz文学网』 http://www.orzbooks.com.tw/shop/home.aspx?shop=523 隆重豋场。 烽火燃起，穿越千里的史诗奇幻旅程，就此开始。 《烽烟的封印》序曲《苏尔的旅人》 --

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