嗯 今天早上去参加了第一次路跑 虽然是路跑 不过竞赛组最长只有10KMXD 平常都是自己跑操场跑身体健康而已 既然这次有机会同学又约 那就去见见世面也好 结果到了现场只有我穿长裤XDD 路跑跟跑操场真的不一样 因为没人跟你讲跑了多远 自己也很难估算到底跑了多远 再加上旁边都是人 看人家跑快就肾上腺素发作一起冲XD 结果过了折返点就有点喘 把速度放慢 然後快到终点冲刺时才发现保留太多体力了Orz 53分04秒10km 没有意外 完全就是一整个路人等级XDDDD 不过路跑真的很好玩 跑着跑着过了折返点後 後面就渐渐开始有一堆人超车 有马尾正妹 短发正妹 还有很多老伯伯 那时候心里想 "哇咧 他们该不会刚热完身开始冲刺吧......" 相较之下自己实在太逊 不过多亏了短发正妹健美的大腿 我还是尽量赶上没有落後太多（马尾正妹已经不知道超车到哪去了XD） 结束後还有人在现场求婚 在热烈的气氛带动下 当然又多了一对运动佳偶啦 可喜可贺 可喜可贺 心得很杂乱请见谅 接下来是闲聊 当初会来这个版 也是为了减肥啦 因为那时候除了皮带紧就算了 活了27年第一次痛风发作 那真的是恐怖的回忆 大概整整三天没办法走路（站立勉强可以 但真的很勉强） 然後就开始不健康行为：少吃 喝每X健康绿茶 不过很幸运的是某次在馒头版的推文里得知有这个版的存在 经过3天的爬文 订了一个简单的计画後 就开始实施 那时候真的很好玩 每天在脑袋里计算热量 动不动就去量体重 逼自己戒掉炸物甜食跟饮料（还好我本来就不爱甜食） 也多亏当时很多版友的热心指教 我在7个月後达成了自己的目标 中间有一个很重要的转折 一开始就像我说得 每天计较吃了多少卡 超过1800大卡就开始有罪恶感 一天没去跑步就很担心之前的努力化为泡影 後来多翻文章跟 开始不再惧怕吃这件事 而且经过半年多算热量後 现在不用特意算也大概知道自己一天要吃多少 吃什麽 最重要得是这一段时间持续的运动真的养成了我运动的习惯 也尽量保持作息正常 以前常常工作到中午就想睡觉 现在一直工作到晚上也不觉得累 就算凌晨4点得爬起来上勤务到隔天下班还是很有精神 体力真的差异很大 目前就持续运动维持下去 保持健康的身体罗 阿 还有一个小目标啦 就是9月份10KM的路跑可以跑进50分内（虽然还是很逊 不过一步一步来吧） 以上 感谢各位看完落落长的闲聊 然後一起运动吧 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 111.241.69.17