作者tyler0405 (tyler)
看板FITNESS
标题[情报] 健身网志 - 胖哥到精壮男的健身心得
时间Thu Aug 4 03:25:28 2011
※ [本文转录自 MuscleBeach 看板 #1EEPgIKK ]
作者: tyler0405 (tyler) 看板: MuscleBeach
标题: [情报] 健身网志 - 胖哥到精壮男的健身心得
时间: Thu Aug 4 02:59:18 2011
各位热爱健身的版友们大家好！！
初次来这边，想先和大家分享一下我的健身历程。
我从高中开始就是个胖哥，大约在硕二下学期开始接触重量训练，
毕业之後马上就去当兵罗！我心想就算没办法常常到健身房做重量训练，
只要能把握机会，在部队里面也是能用简单的器材做home workout。
於是我在入伍前一天记录了自己的身型，退伍後再记录一次，经过了一年的努力，
很明显的有了大改变。图片在网志中可以找到。
退伍後我目前正在频繁的到健身房做高强度的训练来获得更多的肌肉量。
关於我自己的健身心得我正在尝试写到网志里，我觉得训练方法在网路上已经有很充足
的资讯了，所以比较特别的是我开始写了一些关於健身食物的分享，我真的觉得高蛋白低
脂肪食物要弄得好吃真困难阿～虽然说不上好吃，但至少要提升口感，让健身後也能快乐
的吃！欢迎大家到我的网志，提供些意见，让我知道大家对什麽会比较感兴趣？或是也可
以分享大家的健身方法和食物。
这是一个刚建立的网志，希望大家提供回应和意见，才能有更好的内容！有什麽问题也欢
迎分享喔！
http://fit-info.blogspot.com/
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 175.180.110.109
1F：推 DrRossi:赞!不过那些食物让我看了好饿...宵夜文... 08/04 03:12
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◆ From: 175.180.110.109
2F：→ teiurei:鸡胸肉只要加上少量的太白粉跟鸡蛋抓过就可以变滑嫩 08/04 09:43
3F：→ teiurei:或是注意烹煮的火候也可以很多汁 08/04 09:45
4F：→ teiurei:低脂肉的缺点应该不是口感,而是鲜美度(味道)比较淡 08/04 09:46
5F：→ tyler0405:嘿嘿!感谢耶! 我也正在想研究让鸡胸肉更好吃, 08/04 16:27
6F：→ tyler0405:又要符合低脂低盐的料理方法 08/04 16:29