※ 引述《evilmask (奕之华)》之铭言： : 图文版：http://kbtalking.cool3c.com/article/49410 : 图片来源 : 标题：肌肉的生成有助於预防糖尿病的生成 : 如题，该研究是加州大学洛杉矶分校的博士所得到的结果，已发表在九月号的医学 : 期刊中。主要是人体中肌肉的比例问题，调查13644个BMI指数超过16.5成年人中， : 测试肌肉量与胰岛素抗性(导致第二期糖尿病发生)的关系【注一】。每增加10%的 : 骨骼肌率【注二】，会有降低11%胰岛素抗性及12%前期糖尿病机会。前期糖尿病即 : 是血糖比一般正常人高，但还不算是糖尿病的情况。研究人员建议我们，如果我们 : 要开始有锻链身体的计画，先别急着减重，因为肌肉的生成是不会让你的体重减轻 : ，若你先减去重量，那麽肌肉的生成也相对变少，如果你已经是第二期糖尿病(注三) : 的病友，那麽现在实行这个计画也不算太晚。 13644个sample，这应该是流行病学统计研究吧? 光看统计数字就可以得到"肌肉的生成有助於预防糖尿病的生成" 这实在是荒谬了.... 首先这13644个sample的研究 不是每个sample在开始重训前vs重训一段时间骨骼肌率增加之後的比较 而是"不同个体之间，骨骼肌率与糖尿病罹患率之变化关系"的比较 假设统计数字是可信的 顶多只能得到"不同个体之间，骨骼肌率越高者，罹患糖尿病机率越低"的结论 因为骨骼肌率的高低是天生的 (不计重训的影响，这个研究也没有考虑後天重训的影响) 所以这个结论就是说 如果你天生骨骼肌率比较高 那恭喜，得到糖尿病的机率比较低 (请注意"机率"一大群人平均的结果) 如果你天生骨骼肌率比较低 那抱歉..... (别急，请继续往下看) 下一个问题，从统计数字得到的结论，一定是对的吗? 依我之见， "不同个体之间，骨骼肌率越高者，罹患糖尿病机率越低"的结论还是有很大的问题 因为这个研究找来的13644个人当中 有些已经出现insulin resistance以及前期糖尿病 肌肉变得比较难吸收养分，有可能质量会变少 所以经过思考之後 正确的结论反而变成 "出现胰岛素抗性及前期糖尿病的个体，骨骼肌率减少的机率会提高" (疑?这不是废话吗?) 正确的做法是 找13644个20岁的sample 区分有重训跟无重训的两组 测量他们的骨骼肌率 然後持续追踪三十年 看看他们三十年後insulin resistance跟前期糖尿病的状况 如果还是得到一样的统计数字 才可以说"不同个体之间，骨骼肌率越高者，罹患糖尿病机率越低" 而且如果重训组的糖尿病罹患率低於无重训组 才能得到"肌肉的生成有助於预防糖尿病的生成"的结论 你，被统计数字骗了吗? --

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