作者hsiang16 (R小姐)
看板FITNESS
标题[讨论] 下半身的雕塑
时间Mon Aug 1 14:47:43 2011
身高 161
体重 46.5kg
体脂 18.5
三围 33 23 33
大腿围 19寸
小腿围 13寸
从今年一月开始去健身房 体重从52到47
大多是竞走 或者是滑步机 时间都在45分钟上下
现在夏天还会搭配游泳(本人也只会自由式...)
运动完 我都会拉筋
但是腿部的线条 令人苦恼
小腿看起来是运动型的壮 穿短裙就是不太好看:(
我在想是我运动的方式错误?
滑步机不好? 换飞轮??
请各位给我指导罗
orz
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.16.174
1F：→ kwangkwang:腿型是天生 不过如果小腿脂肪还不少那还有努力空间了 08/01 17:49
2F：→ force543:有照片吗 08/01 22:14
3F：→ concent:我之前跟你身高体重都差不多的时候 远超过23腰QQ 08/01 22:14
4F：推 power751124:壮文请附图~ 08/01 22:40