作者Altayana (莫斯科的泪)
看板FITNESS
标题[减肥] 跑道的问题？
时间Sun Jul 24 16:09:40 2011
因为本身只是个穷学生~所以选择慢跑当作运动..
以前我住在学校附近..所以就是去操场跑..
现在搬回老家..只好去县立体育馆跑..
2天前星期五我第一次去跑...
因为前一阵子下雨的关系..所以一个多星期没跑~当时在跑的时候就觉得下半身好重
有时候太晚睡或者生理期前都会有这种跑得很吃力的感觉..
星期五跑8圈而已就跑不动..3200m..
昨天可跑10圈...回家後腿酸到不行..
今天早上一直劈腿+按摩.....後来整个人几乎都轻微发抖...
我隐约觉得是体育馆的跑道跟我学校的跑道不一样..是我的错觉吗？
pu跑道只有一种吗？不是很清楚..
但在学校跑步的感觉是很轻的...就算我有时候会隔很久才去跑也不会酸成这样
体育馆的跑道感觉跑起来很沈重..好像踏进去要用很多力气才能把腿提起来
而且跑完小腿感觉非常紧!!!!!!!!
跑学校的跑道都不会有这种感觉...
因为我双脚都有受伤所以跑完会赤脚走几圈...
走学校的跑道感觉比较平滑...体育馆的就是有点刺刺的~~~一点一点的突出物
他们都是红色的.....
才跑两天就觉得小腿变紧变硬....以前跑学校的跑道小腿也软绵绵的..
而且那时候我还跑比较长大约5m...
以前在学校都要等到打工下班10点才能去跑...晚上大约四点才睡..生活很糜烂
回家後12点就差不多想闭上眼睛...作息比在学校时正常多了..
而且体育馆9点就关了~所以要跑步的话都要七点半左右就先去热身......
但没有反应在跑步的感觉上
现在的腿真的是酸到不行...又肿又粗壮..
真的是跑道不一样吗？....还是其实全世界的pu跑道都根本一样?
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有的人有一种奇怪的本质.就是没办法被别人好好的爱着
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 223.142.53.98
1F：推 jason12308:10点跑有点太晚了啦...建议下午5点多跑 07/24 16:35
2F：→ jason12308:我之前也都是打工回来1点多…然後34点睡= = 07/24 16:35
3F：推 jason12308:至於跑道的问题……柏油跑习惯。感觉PU都一样弹= = 07/24 16:38
4F：→ noonee:先问一下 体育馆 就是沈重的那个 是不是看起来比较新? 07/24 16:51
5F：推 jakevin:是跑鞋！！ 07/24 18:33
6F：→ Altayana:对阿体育馆的红看起来比较鲜艳..学校的跑道感觉比较旧~滑 07/24 18:47
7F：→ noonee:那就对了 新的优泥比较松软 脚踩下去的力道会被优泥吸掉 07/24 18:49
8F：→ noonee:所以觉得很沈重 而且很容易优泥的小橡胶块会剥落 甚至弹到 07/24 18:50
9F：→ noonee:鞋子里 这样的优泥用久了 小优泥块掉光了 吸震力就变差 07/24 18:51
10F：→ noonee:所以踩下去的反作用力也变大 07/24 18:52
11F：→ noonee:更极端的例子就像你去跑柏油路或是水泥路 会更觉得轻松 07/24 18:52
12F：→ noonee:但是实际上膝盖等等关节受到的震动力道也会变大 容易受伤 07/24 18:53
13F：→ Altayana:喔喔～原来如此，谢谢解说~~ 07/24 23:12