作者TD21 ( )
看板FITNESS
标题[问题] 选手过磅前怎麽减重?
时间Sat Jul 23 01:24:48 2011
像是跆拳道 举重 等等有分量级的运动
比赛前都会过磅吧
有的可能原本超过标准一点
在过磅前几个小时或一天做了一些事情就可以快速掉个一两公斤达到标准
不知道他们是用什麽方法?
我不是要用这个方法减肥
我知道减肥是要持之以恒的
纯粹只是好奇而已
目前半年减了11公斤左右 大家加油吧 ^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.209.150
1F：推 joseph103331:脱水....其实一天不吃少喝水大概掉个2kg不是问题 07/23 01:39
2F：推 p78533578:楼上......原PO举例的两个运动彷佛不能做这个动作。 07/23 02:19
3F：→ p78533578:如果是过磅完就要上场的且剧烈的比赛，绝对是长期的减。 07/23 02:20
4F：→ p78533578:脱水是有方法的......乱脱不但没意义抽筋抽死你。 07/23 02:22
5F：→ p78533578:健美上台摆POSE的时候，其实其中有好几位选手都在抽筋。 07/23 02:23
6F：推 p78533578:我个人认为如果选手在比赛前三天，你都还没到目标体重 07/23 02:26
7F：→ p78533578:你就应该有放弃的念头了吧！受伤真的不划算。 07/23 02:28
8F：→ p78533578:健美是因为单纯摆姿势所以抽筋咬牙撑过去，剧烈比赛你状 07/23 02:29
9F：→ p78533578:况不好，就怕是生命的问题了。 07/23 02:30
10F：→ TD21:其实我举例只是随便举的 但好像不是过磅完马上就比赛? 07/23 02:36
11F：→ TD21:脱水的方法是什麽? 穿外套跑步可以吗? 07/23 03:08
12F：推 EweMe:请看小拳王(咦 是这本吗)....三温暖(狂出汗)外套跑步 07/23 03:46
13F：推 pw080325043:鹰村:把全身的毛剃掉 07/23 09:29
14F：推 forkxtokx:把毛剃掉是哪招XDDDDDDD 07/23 10:11
15F：推 joseph103331:拳击跟跆拳道不是过磅完就上场比赛吧? 07/23 10:54
16F：→ joseph103331:本来脱水就是万不得已的手段....若不是比赛没人想 07/23 10:54
17F：推 halulu:请看第一神拳。 07/23 10:59
18F：推 luvdirk:以我跆拳选手经验~因为过磅完通常还有一段休息时间 07/23 19:32
19F：→ luvdirk:用脱水的方式是OK的~磅完赶快回复体力 07/23 19:33
20F：推 smallwalf:空腹一天+脱水应该可以少个1~2KG 07/23 22:19
21F：推 gg889g8:请洽 鹰村 07/23 22:27
22F：推 inuwanwan:穿雨衣跑步/脚踏车 (非专业真的勿试...感觉很危险= = 07/23 23:10
23F：→ dnsb:比拔河的时候做过这种事，总之就是当天不吃不喝+先跑步脱水 07/25 03:18
24F：→ dnsb:八人拔河，整队可以少掉10公斤没问题.. 07/25 03:18