作者jacluv ()
看板FITNESS
标题[问题] 请推荐适合中年妈妈的有氧?(类似郑多燕)
时间Sat Jul 23 00:01:59 2011
妈咪大概55岁左右，体型肉肉的，有高血压
我把郑多燕第一代介绍给她也有几个月了
她偏好第一片，看着原本不喜欢运动她开始会自动放dvd来跳 觉得好开心
也希望她身体越来越健康
不过最近跟我说她跳腻了XD 想换点口味比较有动力
因为我自己找到很多有氧影片强度都比较强
比较多跨蹲之类的动作不太适合膝盖不好的她
像比利那种节奏太快的 给她看过试一下就好喘不太舒服
郑多燕第二代因为有球的关系她不喜欢摆在家里占位子XD 哈哈
请问大家有推荐给55岁妈妈的有氧健身操吗?
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◆ From: 114.38.90.181
1F：推 dnacat:kitty的有氧操呢？蹲的动作好像少一点点 07/23 01:14
2F：→ dnacat:但是因为走步，可能要有一点空间 07/23 01:15
3F：→ jacluv:谢谢楼上，我会找影片让她试试看^^ 07/24 21:17
4F：推 noviat:推荐陆文浩喔~很适合妈妈 08/15 16:54