作者cherry70 (宝宝)
看板FITNESS
标题[讨论] 中午运动有效吗？
时间Thu Jul 21 14:06:17 2011
因为下班回到家後还有其他事要做
然後也懒得出门
这几天发现公司附近有健身房
里面有泳池 又有跑步机
还有一些瑜珈课
这两天，我都利用中午的时间去运动
大概11点我就先吃午餐了
然後12点到那边报到…
昨天是游泳1小时
今天是去用跑步机+划步机 40分钟
想请教一下，中午运动可行吗？
效果是不是会比晚上差？
因为我觉得这个时间最方便 人又少
所以就利用这段时间
不知道中医的观念是不是不好？
希望各位可以指点一下 谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.241.95.240
1F：推 rex105:动则得救噜~ 我也习惯人少的时间做有氧跟重训~ 07/21 14:10
2F：推 wuhungyu:动则得救真是太好用了XD 人少其实不用等机器什麽的 07/21 14:20
3F：→ wuhungyu:不管怎样效率也会赢过运动的效果吧 07/21 14:20
4F：推 t1018:我这阵子也都是中午去健身房跳有氧!不过我都是跳完後一小时 07/21 14:20
5F：→ t1018:才吃东西! 我觉得OK耶~ 真的是动则得救，有动就一定会瘦! 07/21 14:21
6F：→ cherry70:听大家这麽一说 我就放心了XD 那我继续加油 07/21 14:27
7F：推 awaittomoro:小小的建议先运动在吃~应该会比较理想~~ 07/21 14:32
8F：→ warmheart629:可是也不要完全空腹去运动 我有惨痛经验 07/21 14:32
9F：→ warmheart629:吃一点点小饼乾或一点点吐司都好 07/21 14:33
10F：→ cherry70:谢谢大家 我特别提早一小时吃午餐 今天吃了欧母蛋堡XD 07/21 14:35
11F：推 gretchen:warm大什麽惨痛经验XDDD 07/23 21:05