作者force543 (阿毅)
看板FITNESS
标题Re: [问题] 一周内瘦5公斤的快速方法~~
时间Wed Jul 20 09:56:24 2011
※ 引述《wfvzujrlot (下一个目标)》之铭言：
: 由於和朋友比赛减肥
: 想在短短的一周内就瘦5公斤
: 由原本的55减到50以下(至少瘦到49kg)
: 我是想说都不要吃东西只喝水的话
: 是不是能快速瘦到我要的体重~~~~？？
: 不知道版上有没有乡民们有用过这种激烈的方式呢？
你们比赛的应是"减重"，而非"减肥"
减肥指的是减少脂肪在身体的含量，而要减少1公斤脂肪
需要每天吃进低於身体使用的热量，共7700大卡才行
要在一周内减5公斤，基本上一般体重的人是比较困难的(也不健康)
不过你可以比较洗一个久点的热水澡，前後的体重差别
有些人甚至可以差到一公斤以上呢!
相信对你量体重前有帮助
(不过减的是水分，再喝又回来了)
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.55.220
1F：推 dp44:翻一下第一神拳 看鹰村怎麽减重的就好了XD 07/20 10:01
2F：→ IMDACO:雨衣跑步、吃苹果餐、嚼亁香菇...... 07/20 10:58
3F：→ twshow:OGC 鹰村大绝… 07/20 11:26
4F：推 peterwu4:如果我一天体重变化的范围就超过5公斤，可以参加吗？ 07/20 13:05
5F：推 fullmax:鹰村的大绝是剃X毛阿 07/20 13:18
6F：→ qqo:量体重前跑个1H，至少对我来说 跑完後体重会差1.5~2kg左右 07/20 13:46
7F：推 Alexi519:先拿5kg的哑铃量 07/20 15:00
8F：推 faway:我有量过很多次 慢跑时不喝水 流汗+蒸散的水分 07/20 15:21
9F：→ faway:会少个将近一公斤 07/20 15:22
10F：→ faway:大概要跑50分钟以上 07/20 15:23
11F：推 bandoll:再加上肝醣减少的重量...一次自行车挑战赛可以让我差2公斤 07/20 16:10
12F：→ DLCSEA:五公斤的话脱个水 排泄物(大便)都清一清就有了 07/20 18:11
13F：→ DLCSEA:以前跑一个小时 就差两公斤了(我流汗流超多) 07/20 18:12
14F：→ DLCSEA:只是这种比赛还真无聊 到底在减甚麽 水分减完又回来了 07/20 18:13
15F：→ DLCSEA:不如慢慢的实际去减肥 既实际又健康 07/20 18:15
16F：→ louis123321:泻药+利尿剂大概可以帮助你用掉2-3公斤 07/20 19:35
17F：推 power751124:方法越来越极端XDDDD 07/20 19:38
18F：→ louis123321:很多体重在边缘的医学生都会用这招阿... 07/20 19:39
19F：→ power751124:除非你想逃避兵役,不然用这种方法减掉2-3公斤,看起来 07/20 19:39
20F：→ power751124:还不是差不多..不..脸可能会变白XDDD 07/20 19:40
21F：推 bandoll:最後在去捐500ｃｃ的血（不过大概不能用） 07/20 21:52
22F：→ salem7777:还是东荣牌菜刀 最快了 07/20 22:06
23F：推 pink416:推楼上XDDD 07/20 22:48
24F：→ bboyallcome:一只手差不多吧? 07/21 01:40
25F：推 tassadar1:这个标题简直是让板友发挥无限创意用的 XD 07/21 06:12
26F：推 rocairforce:看联合报应该可以喔 07/21 06:58
27F：→ daybyday49:灌肠通大便呢?(逃) 07/21 09:07
29F：推 warmheart629:我认真觉得楼上那位男子身体总有一天会抓狂 07/21 14:24
30F：→ warmheart629:根本就是玩弄身体... 07/21 14:25
31F：→ qkq:打手枪 07/21 23:01
32F：推 asancd2000:我曾经跳潘若迪五分钟那个DVD,一周瘦了三公斤= =" 07/21 23:05
33F：→ laizin:那连结会害死他自己 也别害到其他人阿 ...阿弥陀佛 07/24 07:05