作者cgogososo (Do Re Mi Fa So)
看板FITNESS
标题[问题] 有氧健身操 强度
时间Fri Jul 15 20:55:51 2011
有监於持续的变胖 最近终於强迫自己开始运动
我找的是网路上的kitty瘦身操
最近这一周来我几乎每天跳
除去打工的日子(整天餐饮 好累orz)
到今天是第五天
从20mins→40mins→1hr
都是到会很喘的地步
可是不知道为什麽 今天跳完
除了中途有小小喘了一点以外
跳完完全无感T皿T
(个人猜测是因为我之前有溜直排轮的习惯
所以比较快适应? )
烦请各位指点 谢谢 !~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.252.160.196
1F：推 power751124:请问心跳数为?,如果强度太低就换别的运动阿^^ 07/15 21:40
2F：→ cgogososo:心跳数为125 我原本是想说 有氧操在房间做很方便所以才 07/15 21:54
3F：→ cgogososo:选这个@@ 看来我还是得换别项了~"~ 07/15 21:54
4F：→ salem7777:你升级了~ 换别的吧 07/15 22:01
5F：推 power751124:有其他影带在强度比较高的吧,可以考虑阿 07/15 22:54
6F：推 cvplk:重复跳两遍阿 07/17 04:34
7F：→ ii9:跳到黑咕.. 12/21 22:28