作者silia (被找麻烦了...)
看板FITNESS
标题[问题] CHALEAN EXTREME的内容
时间Tue Jul 12 08:23:37 2011
请问有买CHALEAN EXTREME的DVD的版友
她是不是需要搭配很多其他的器材才能做呢？
像是弹力绳或是哑铃之类的？
我看YOUTUBE介绍 很多都要有辅助器材~
麻烦有买的版友帮忙解答唷>///<
谢谢~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.227.158
1F：推 salem7777:可以先买弹力绳 卖场一条200内 左边小姐示范弹力绳 07/12 08:41
2F：→ salem7777:右边小姐是示范简单轻量版的 有的辅助他没有用 07/12 08:42
3F：→ salem7777:不用很多器材@@ 就哑铃和那条绑腿的橡皮和弹力绳 07/12 08:49
4F：→ salem7777:哑铃买磅数可以变化的或单只买个两三组不同的重量 07/12 08:54
5F：→ salem7777:话说昨天用弹力绳做完第一堂就一身汗了@@""" 07/12 09:07
6F：推 mimicx:请问S大，是一般家乐福那种卖场就买得到弹力绳跟绑腿绳吗? 07/12 12:10
7F：→ joscho:我比较建议直接买哑铃，因为你会发现有些动作用哑铃才能 07/12 12:17
8F：→ joscho:达到效果。 07/12 12:17
9F：→ joscho:而且不管弹力带或弹力绳拉到极限时，手腕都容易因为绳子的 07/12 12:25
10F：→ joscho:拉力而弯曲。 07/12 12:25
11F：→ salem7777:对! 弹力绳有这困扰~ 有时好轻松XD 07/12 14:54
12F：→ salem7777:大卖场找的到 但我的橡皮是TRUBO FIRE随盒附赠的 07/12 15:08
13F：→ salem7777:正在找组合式的哑铃中></// 07/12 15:09
14F：推 athwart:请问这个跟turbo fire 谁的强度较强？谁该先做？ 07/13 01:35
15F：→ salem7777:这两套是不同的东西@@ 这套是以重训为主 TRUBO FIRE主要 07/13 07:43
16F：→ salem7777:是有氧 混合拳击和HIIT那些 看你自己比较想哪个 07/13 07:46
17F：→ salem7777:但要跳TRUBO FIRE的HIIT 要有健康的膝盖才可以跳@__@ 07/13 07:46
18F：→ salem7777:强度我觉得各有各的强度耶 但都会分简单到难 慢慢练起 07/13 08:03
19F：→ salem7777:trubo节奏很快跳起来不会这麽无聊 动作不标准也会喘@@"" 07/13 08:05
20F：→ salem7777:我试跳完"简单30分钟"隔天手臂肩膀酸痛(也许我很弱肌><" 07/13 08:08
21F：→ salem7777:对了~对岸的山寨DVD的手册 没有山寨到课表 我有找到 07/13 08:10
22F：→ salem7777:要的站内信留信箱 @@ 07/13 08:10
23F：→ salem7777:orz星期四的第一堂重训混有氧 夭寿喘+酸+累的 冏冏冏冏 07/15 20:38
24F：→ salem7777:做到面目狰狞了 做完手很无力 只是用弹力绳而已...orz 07/15 20:39