作者lin12sinon (牛奶瓶)
看板FITNESS
标题[讨论] 运动待批~~
时间Wed Jul 6 10:12:42 2011
想请教各位，目前有二种运动方式在进行
方案一..X-biek 60分==阻力3 20分 速度38~40，阻力4 40分 速度35~36
哩程速37km，卡洛里 显示840，运动停止量颈动脉10秒x6 约132
方案二..X-bike 40分==阻力3 10分，阻力4 30分 速度同上，哩程速27km
+跑步30min(约4km)
问题是~我骑x-bike 一小时没有到累到不行，但只要跑步跑30分就觉的好吃力
好吃力，为什麽会这样，是因为x-bike的运动效率没有跑步来的有效吗?
可是x-bike的心跳也有达130以上，板上不说只要有达有氧的程度就可以消脂
而且~先声明我知道流汗多少不代表消耗，但是我骑x-bike的汗是用滴的，脸
、手臂都是用滴的，衣服也是灦一半。但我跑步汗却不会用滴的，就只是有汗
这样的程度。我真不懂呐~因为流比较多汗不是就代表强度较高才会流较多汗吗?
以上~麻烦达人能给我建议好吗?谢谢~
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◆ From: 59.120.225.151
1F：→ a113992:也许是你在室内踩 温度高 无风 所以流的汗多 也不容易乾 07/06 11:36
2F：→ a113992:晚上在外跑步是全程都迎风 温度没那麽高 流的汗也乾一半 07/06 11:37