作者amigolee (努力坚强着)
看板FITNESS
标题[讨论] 跑步时右膝盖咖咖响
时间Sat Jul 2 23:29:09 2011
最近开始跑操场，大致都慢跑+快走 30mins 4km左右
前几天发疯似的一次慢跑 40mis 6km..
但隔天走路时右膝感觉卡卡怪怪的
再经过一天休息，确认走路时膝盖不怪後，
又回到操场想跑5km，但在4KM时膝盖开始咖咖响，於是停下脚步慢走收操。
想请教，如此咖咖响是否是腿的肌力还不够到跑6km，还是怎妈的?
我需要买个护膝来保护吗??
由於我左脚踝有旧伤，在跑时有感觉自己重力较常落在右脚，是这原因吗?
我该如何跑跑跑呢?
谢谢大家!
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◆ From: 118.168.138.195
1F：推 matthewgo:膝盖用点力跑慢点,你应该之前都没在运动吧? 07/02 23:37
2F：→ haiang0612:确实收操.. 07/03 00:18