因为这几天都下倾盆大雨，影响了慢跑的计画 所以昨晚一时冲动就买了X-BIKE 19807 给自己的理由是：除了自己用，家人也可以用啊～～ 我阿母是不喜欢也没体力运动的人(长年有疾) 我弟是无论晴雨都会去跑步，每天在家里认真重训的人 在他眼中，健身车是给我这种无法持续运动的人求心安的 所以，想必只有我阿爸会跟我一起快乐地使用这台X-BIKE 问题来了，我跟我阿爸的体型不太一样 这样是不是每次使用的时候都要重新调整一次呢? 从四月底起我们两个都在努力减肥，主要是饮食控制，但我有加上一点运动 我~33岁，身高163，四月底体重61，现在体重57.5，目标52~54 我阿爸~55岁，身高167，四月底体重105，现在体重97.8，目标85~90 (题外话:关於女儿比较像爸爸这点，我遗传到的莫非是胃口跟体重XD) 因为身高没有差太多，座垫应该是同一个高度就可以吧? 但我2003年右大腿曾经封闭性骨折断过(已治癒)，膝盖软骨磨损严重 所以对於姿势非常在意，怕越骑膝盖越痛或是必须提早装人工关节啊 骑乘的时候，到底是把脚伸直好?还是微弯好呢?微弯的定义又是? 至於阻力跟心跳数，我想我跟我阿爸的设定，应该也会有些差距才合理吧? 我爬文看了一下我这年纪的发文者，阻力大部分设定在3~5，心跳120~150 但是都没有看到我阿爸这岁数的参考值，但为了健康，他比我还迫切要瘦下来啊 可以请板上各位前辈，给我一些建议吗? --

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