作者budag915 (布达君)
看板FITNESS
标题[闲聊] 今天吃了咸酥鸡
时间Sun Jun 26 21:38:49 2011
话说之前车祸後伤及视力，有段时间都觉得自己很辛苦，
所以常常用吃东西犒赏自己。
因此，本来份量不轻的我又更加有份量了。
那时约莫84kg。
後来真的觉得这样太不健康了，而且也觉得车祸後更该好好照顾自己。
就开始了"体重管理"之路。
(其实，还有学长讲的：「年纪还没有就先有肚子」这句话给我刺激XDDD)
那和文章题目有什麽关系呢？
我真的觉得"体重管理"是一场心理战。
为什麽不说减肥呢？
因为减肥会让人觉得是件大事，无形中让人觉得困难重重。
而愈看重，当不能达到目标的时候就愈沮丧。
从3月开始努力以来，一次咸酥鸡都没有吃过。
其实到後面对咸酥鸡都已经无感了。
不过版娘常讲的一句话总是在脑海里盘旋：
任何强制性的戒断，只会造成日後的反扑。
所以今日要买咸酥鸡吃的时候，也在想会不会又陷下去。
但是吃完後除了没什麽感觉，也不若以往觉得罪恶。
一方面是因为有在运动有恃无恐之外，
另一方面也觉得自己不常吃也无妨。
现在的我如果有一天没有照着计划去运动，
我会在我的纪录表上写上休息一天。
相较於以前总是写上偷懒一天责备自己，轻松许多。
觉得轻松了，不觉得困难重重，就不会想逃避。
现在体重74kg，不过仍然有很大的进步空间。
(前一阵子报名康是美减重战斗营的时候 体脂有23%)
吃完咸酥鸡後我知道我不会再陷下去，因为那不是我想要的。
最後感谢你看完这篇文章，和你分享我的记录。
http://0rz.tw/3YHI9
还有一句话：
成功其实很简单，一样的事情重复做。
还有今天爬文看到版娘的名言：
任何背离永续经营的计画，都有修改空间。
PS: 其实热量我都乱估，但是现在我知道哪些东西应该少吃。
(不要学我吃啊，我没有吃得很健康 /_\)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.71.33.99
1F：推 commontree:推心态！！话说昨天中午毕业party吃了buffet，晚上又吃 06/26 21:44
2F：→ commontree:泰式料理吃到饱。完全没罪恶感XD 06/26 21:45
3F：推 kzzoz80:我不知是口味变了还是心理作用 已经觉得盐酥鸡不好吃了 06/26 21:47
4F：推 w61036:想问一下 假如说当天没吃到基代或者+100～300 但身边只有略 06/26 21:50
5F：→ w61036:为油腻或是炸物的东西可补充 你们会吃吗..？ 06/26 21:51
6F：推 commontree:我现在是太油肠胃受不了，太重口味舌头会抗议。吃东西 06/26 21:51
7F：→ halulu:只有一天的话就不吃了。 06/26 21:51
8F：推 dp44:咸酥鸡&鸡排依旧很好吃 不过会克制了 真的很想吃时 才会吃 06/26 21:52
9F：→ commontree:会注意到底是该吃是想吃=3= 06/26 21:52
10F：→ dp44:不过晚上又会懒得出门 所以几乎不太会吃XD 06/26 21:52
11F：→ commontree:只有一天就随他去吧 =3= 06/26 21:53
12F：→ halulu:之前吃全素一阵子 闻到炸鸡排的味道会想吐... 06/26 21:53
13F：→ w61036:XD 我有时一直处於挣扎 想说怎麽算都没吃到该吃得量阿.. 06/26 21:53
14F：→ w61036:心想：怎麽办 该吃？还是不吃？ 不吃..天阿..肌肉在分解.. 06/26 21:54
15F：推 halulu:其实一天还好而且说真的算热量有时并不是抓得这麽准 06/26 21:56
16F：推 reneeviolet:放心啦！天热本来代谢就会低落一咪咪 没食慾就甭硬塞! 06/26 21:57
17F：→ reneeviolet:倾听身体的声音~~就棒吼阻连罗（台语）v(￣︶￣)y 06/26 21:58
18F：推 commontree:有时候算热量产生的焦虑对减肥也不是很好=3= 06/26 21:59
19F：推 halulu:天气热食慾一样棒 ：X ← 糟 06/26 21:59
20F：→ reneeviolet:像我今天就连嗑两盘剉冰（掩面） 06/26 21:59
21F：→ commontree:天气热一样吃很多+1 06/26 21:59
22F：推 reneeviolet:对了!剉冰热量:z-13-2-3-3-4-14.◇[闲聊]老板来盘剉冰 06/26 22:01
23F：推 commontree:这篇变成宵夜文了... 06/26 22:01
24F：推 w61036:＝＝前几天朋友找吃冰我还推半天 但最後还是去了XD 06/26 22:01
25F：→ w61036:看了文章 其实热量没说很多耶！？ 06/26 22:03
26F：→ reneeviolet:任何食物只要不过量...其实热量都还好啦... 06/26 22:04
27F：推 halulu:我前几天本来要吃冰结果我要吃的口味没卖...Q_Q 06/26 22:04
28F：推 commontree:说到吃冰前几天吃了旷世奇派+森永牛奶糖冰，牛奶糖冰赢 06/26 22:06
29F：→ halulu:义美的珍珠奶茶冰棒不错吃（遮脸） 06/26 22:06
30F：推 w61036:那个茶味很重 不过经过这次塑化剂 这家企业要支持一下XD 06/26 22:10
31F：→ budag915:变成伙食讨论串了XD 我吃火锅也都不会想吃冰淇淋耶@@ 06/26 22:10
32F：推 rutice:我今天也吃了三只冰棒orz 06/26 22:11
33F：推 gg889g8:如果真的很想吃 吃一点 热量不要破表就好 不然死撑会爆走 06/26 22:16
34F：→ gg889g8:不过真的连续运动之後 我自己是对一些油的东西 没兴趣 06/26 22:17
35F：→ reneeviolet:有啊~~我最近批的菜单都有放"良心企业"的产品 XD 06/26 22:24
36F：→ budag915:果然不负责任是假的XDDDD 06/26 22:35
37F：推 mos888tw:只是一包咸酥鸡而已= =||..看得好严重呀.... 06/26 22:37
38F：推 noruas:我不吃300以下的单品(零食点心) 06/26 23:02
39F：→ noruas:因为我觉得 吃垃圾食物长肥肉太不划算了 06/26 23:03
40F：→ noruas:宁可吃山珍海味长肥肉!! 06/26 23:04
41F：→ noruas:有了这个观念以後..我现在大概半年才吃一次零食吧... 06/26 23:05
42F：推 tassadar1:同楼上(握) 热量就是要浪费在美好的食物上, 够好吃就 06/26 23:17
43F：推 pattypatty:我前天也吃 结果身体超不舒服的~之後应该会尽量不吃了 06/26 23:18
44F：→ tassadar1:没问题, 味道普普的就免了, 垃圾食物做的比炒青菜还难吃 06/26 23:18
45F：→ tassadar1:的可以下架了 06/26 23:19
46F：推 darmo:很棒! 其实版娘有超多名言! 06/26 23:24
47F：→ darmo:如果有好好运动 偶而吃吃喝喝一下会让自己好开心的咧 06/26 23:24
48F：→ daycat:如果有好好运动 狂吃吃喝喝也没在怕的啦XDDD 06/26 23:25
49F：推 cloud7556:推热量就是在浪费在美好的食物上，我来订老四川... 06/26 23:53
50F：推 alsoty:我前几天就为了鸡排在床上打滚~很像毒瘾一样 06/27 00:07
51F：→ minoru04:与其不吃而後悔 不如先吃再後悔 06/27 00:16
52F：→ halulu:老四川好吃！ 06/27 00:29
53F：推 darmo:要也要当个饱鬼 XDDD 06/27 00:59
54F：推 mbifs:我想问一下盐酥鸡一小块的热量有人知道吗? 06/27 07:06
55F：推 salem7777:我已经没碰鸡排香酥鸡好久了 现在没冲动想买来吃 06/27 07:52
56F：推 commontree:google到盐酥鸡1份450kcal，算一下有几块就平均一下吧 06/27 08:15
57F：→ commontree:不过，以上的人应该都没在怕的吧XD 想吃就吃啊 06/27 08:16
58F：推 girl827:好酷的表格哦 06/27 08:48
59F：推 lovelyshu:即使现在怀孕不能运动了,但如果有想吃的我还是吃啊~~ 06/27 11:24
60F：→ lovelyshu:反正又不是一天到晚吃,懂得控制饮食不用怕爆肥 06/27 11:24
61F：→ chiaolin:偶而吃一次才没关系 06/27 11:26
62F：→ nuanua:我觉得很久不吃口味会改变，我以前很爱珍奶和咸酥鸡 06/27 13:49
63F：→ nuanua:现在都觉得不好吃了。。。 06/27 13:50
64F：推 snowdaisy:盐酥鸡可怕的其实不是热量是油炸 XD 06/27 14:39
65F：→ Deesu:自从知道附近唯一一家盐酥鸡的油锅有老鼠掉进去 老板还继续 06/27 23:26
66F：→ Deesu:用那锅油之後, 我已经快半年不敢吃盐酥鸡了XD 06/27 23:27
67F：推 glayalex:推毅力!! 06/27 23:57
68F：推 alains:吃东西不会有罪恶感,没运动才会有罪恶感! 06/28 00:32
69F：推 tassadar1:最新菜单盐酥鼠, 限时特卖! (误) 06/28 06:34
70F：→ Deesu:盐酥鼠听起来怎麽感觉.................有点可口 06/28 11:45