作者leon8138 (真实与想像)
看板FITNESS
标题[讨论] 关於二铁的训练
时间Sun Jun 26 19:01:30 2011
经过女王的首肯，终於可以参加人生中运动型的第一场比赛^____^
比赛内容为：
路跑(Run)5.3公里－自由车(Bike)(不限车种)29公里－路跑(Run)5.3公里
比赛时间为8月多8点-11点
平常我的运动量大约为
跑步：6.4公里约40分锺 一周3天
单车：60公里约2小时20分(一般巡航速度约30-32公里) 一周两天
如果我的目标是完赛及成绩维持分组中间(大概是2小时初吧)
我该怎样调整我的运动呢?
谢谢^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.59.19.22
1F：推 kobeinverson:应该是铁二吧...二铁不就是田赛了.. 06/26 19:09
2F：推 ruthenium:去Ironman板问，可能会好一点，不过我觉得你跑步有点慢 06/26 19:21
3F：→ hitsukix:耐热要练一下 最後5KM会很晒 06/26 19:55
我原本也是想去Ironman问可是发现那时候人气只有1 @@
所以想说先在这边问看看
其实我也觉得我跑很慢，因为我比较胖176 84 很容易就在喘了>"<
耐热训练是不是找温度较高的时候去跑步呢?
※ 编辑: leon8138 来自: 61.59.19.22 (06/26 21:08)
4F：→ commontree:哇喔！我身高体重跟您差不多呢！希望之後可以看到分享 06/26 21:13
5F：→ hitsukix:你可以问Road_running版 跑步练起来 铁二没啥难度 06/26 21:26
6F：→ leon8138:谢谢，先仔细看看 看有没有我想要的文章 06/26 21:51