作者ccpei (￣▽￣哈)
看板FITNESS
标题[请益] 右侧腹部疼痛
时间Sat Jun 25 00:32:10 2011
最近开始喜欢上有氧运动
从以前就不喜欢跑步，因为每次腹部侧边都会痛
所以用其他方式取代跑步
最近做有氧运动，发现右边腹部（是叫做侧腹肌吗？）也出现疼痛状况
连续两天都只有右边
不知道有没有人也会出现这样的情形
想请问有什麽方式可以改善？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.240.213.72
1F：推 dmkk42:缺氧造成的横隔膜肌肉酸痛 06/25 00:36
2F：→ cosy:运动太激烈 06/25 00:38
3F：推 Yaiyu:我跑一年多了，之前也都不会痛。最近一个月开始跑步都会痛 06/25 00:49
4F：推 a601262003:一楼那该怎麽办呢?我也常常这样耶都痛到跑不动 06/25 01:30
5F：推 rain700214:呼吸调适看看，吸二吐一，可能是因为跑距离久习惯 06/25 02:06
6F：→ rain700214:反而...不会感觉到很喘，就忘记长吸和吐了 06/25 02:07
7F：推 Elysion775:建议可以放慢脚步或步伐，然後调稳呼吸应该就不会痛了 06/25 02:18
8F：推 skypieazero:别一次超出自己自己能力太多 照自己能负荷的量跑 06/25 12:15
9F：推 kzzoz80:我觉得要去看一下肾脏耶 06/25 13:18
10F：推 wusalt:我也会+1 都先很慢慢慢慢地跑三圈 之後就可以跑快了! 06/26 15:49