作者louis123321 (沈胖胖)
看板FITNESS
标题[讨论] 一些减肥(运动跟食物热量)的疑问
时间Fri Jun 24 22:57:55 2011
大家好~~，
首先我是要问一些运动跟食物热量计算的问题，
因为我翻完了至底新手区跟-新手区，
对於先重训後有氧的因果有点认识，
但是我想要问的是，
1.运动
如果是同一天做...但是中间相隔好几个小时(例如中午重训 晚上11点才跑步，或反过来)
这样的话会造成什麽特别的问题吗?(例如效率更差之类)
2.食物热量
首先就是大家应该很多食物热量的资讯来自网路，
例如你搜寻蛋饼的热量 会跑出260大卡， 也会跑出500大卡的答案，
我想请问大家在计算时会如何计算???
加起来除以2?????
因为有时候答案差异很大，
全部加起来的若采用最少的算法 可能少於基代 采用最多的算法 可能变成基代的1.5倍
最後想问一下，
外面早餐店的那种两片吐司夹火腿蛋(可能加起司) 热量大约是多少啊?
还有手摇饮料店的蜂蜜绿茶 热量又大约是多少啊??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.49.204
1F：→ kzzoz80:看你蛋饼多大一个 看你油放多少啊 热量就有差 06/24 23:09
2F：→ kzzoz80:看你蜂蜜放多少 看你多少cc.................... 06/24 23:10
3F：→ louis123321:因为都买外面的 所以我都不太了解他们放多少 sorry 06/24 23:21
4F：推 lionsy:蛋饼=1片蛋饼皮+1颗蛋+沙拉油,分开来找热量就好了~ 06/24 23:26
5F：→ lionsy:吐司蛋一样拆开抓,有的早餐店网页也都有附热量了(如:拉亚) 06/24 23:28
6F：→ louis123321:拉雅汉堡网页写培根蛋饼37X 我吃的那家自己写5XX~~ 06/24 23:30
7F：推 ShakingMilk:原来蛋饼热量这麽高(抖 06/24 23:46
8F：→ avowal:拉亚蛋饼感觉煎起来很不油~偏乾的路线 06/24 23:48
9F：→ louis123321:蛋饼超胖的阿...热量就是重量...整天都不太敢吃XDD 06/25 00:02
10F：→ lionsy:蛋饼热量高就算了,主要是还没什麽饱足感..... 06/25 00:27
11F：→ laizin:油都吸进饼皮里头儿去了 06/25 01:13