作者akare (阿咖)
看板FITNESS
标题[讨论] 请问椭圆机正确踩法
时间Tue Jun 21 22:02:45 2011
各位版友好~
想请问有在使用椭圆机的朋友，正确的踩法为何?
我使用社区健身房的椭圆机一阵子了，都是以Level4-12 Fat burn program 一小时
最後再以轻踩Level4 5-10分钟..
今天运动到一半的时候，
健身房外经过一位西装人士盯着我，正当我也回盯回去，只见他招手叫我靠近落地窗边
开始用手机手写出
"你不能这样踩" "要踩轻" 外加对着大腿做出会变壮的肢体语言..
我当下有点小囧
其实我不怕长点肌肉 而且一直拜读这个版以来也知道肌肉没那麽好长
但对於正确得椭圆机 踩法 感到蛮疑惑的..希望有版友能分享经验或是建议
谢谢大家!!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 27.241.34.151
※ 编辑: akare 来自: 27.241.34.151 (06/21 22:03)
1F：推 mitiyiyi:我也是踩椭圆机耶!!!@@a 只有第一次踩小腿不舒服~ 06/21 23:25
2F：→ mitiyiyi:之後都还好，不过也蛮想知道这个问题的答案的~ 06/21 23:26