作者TunaP ( T_T )
看板FITNESS
标题[讨论] 没练过重训的该不该找教练呢?!
时间Sun Jun 19 21:24:08 2011
觉得赘肉有点多、肌肉比例也太低，所以想要做做重训
在健身房自己做重训的时候，有教练过来说姿势不正确，会有反效果
我知道这应该是教练在招生，但是他说的也没错，我确实姿势不正确
请问一下板上达人，像我这样没有基础的新手，自己看书练要怎麽知道有没有做对呢？
这种情况下，买教练课是不是会比较适当？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.243.30.78
1F：推 majestymango:我觉得需要 但前提是教练的观念也正确 06/19 21:48
2F：→ majestymango:原po这样的态度 我觉得很正确！ 06/19 21:49
3F：推 dochibi:有人教比较快..有些部位肌肉姿势不正确方法不对..很难练到 06/19 21:58
4F：→ dochibi:往往要花较久时间..才会找到方法..找人一起研究真的较快 06/19 21:58
5F：推 joseph103331:最好要 不过要找到好教练 否则也是白搭~"~ 06/19 22:10
6F：推 lambibanez:教练课真的很贵...但我也觉得需要~ 06/19 22:23
7F：→ w7295w:说要的...有谁请过教练?除非很要求线条跟强度..顺顺练ok的 06/20 01:37
8F：→ w7295w:反效果应该不至於.但是怕运动伤害吧~!!某学长因为一直要推 06/20 01:38
9F：→ w7295w:自己重训上限(握推110kg)学长70kg~，结果压到左肩~ 06/20 01:39
10F：→ w7295w:(帮补的拉不住)，手无法抬过头，然後压到的手肌肉消很多~ 06/20 01:41
11F：推 CYP:我有买教练课耶...在我完全没接触重训时也觉得不就看着器材上 06/20 10:03
12F：→ CYP:的图照着做就好~上了一堂健身房以推销为目的的体适能课~才觉得 06/20 10:03
13F：→ CYP:有教练在旁边指导姿势~而且在做的时候调整姿势和节奏~还是有差 06/20 10:05
14F：→ CYP:因为自己闷着头做结果有时候用到不是真正要锻链的肌肉.. 06/20 10:07
15F：→ CYP:不过教练素质真的还是有差~我还蛮庆幸自己碰到个好教练的 :) 06/20 10:08
16F：→ CYP:在初期能够帮我一边减脂一边维持住肌肉..不过除了教练感觉毅力 06/20 10:09
17F：→ daycat:师父领进门...指的就是这回事...技术.是向"人"学.不是机器 06/20 10:13
18F：→ daycat:太多人都觉得.反正按图索骥.依样画葫芦就好... 06/20 10:13
19F：→ daycat:有没有成果我是不知道...我自己是觉得後来被教练抓去练 06/20 10:14
20F：→ daycat:有关训练心得以及体型.短时间倒是进步的快多了... 06/20 10:14
21F：→ daycat:然後觉得以前花的时间都是在浪费= = 但没资源.也没办法(叹 06/20 10:15
22F：→ CYP:也很重要 06/20 10:16
23F：→ daycat:你回推文也隔太久了XDDD 抱歉 把你的文字打断了~~ 06/20 10:17
24F：→ daycat:很多陌生人会问说我这样练多久...我都说很久... 06/20 10:18
25F：→ daycat:一方面是习惯.一方面我也说"要像我这样.了不起两年吧" 06/20 10:19
26F：→ daycat:因为走过或知道一些浪费时间的途径.所以比较拿捏得到好路径 06/20 10:20
27F：→ daycat:教练就是在提供这些东西. 06/20 10:20
28F：→ commontree:没资源啊...（叹） 06/20 10:21
29F：→ daycat:如果不想浪费时间的话.他能让你用稳健的脚步走最快的捷径 06/20 10:22
30F：→ daycat:至於挑教练...如果你选了跳街舞或打篮球为专长的教练... 06/20 10:23
31F：→ daycat:说真的.很多都是体院出来的...你自己要怎麽挑.应该心里有底 06/20 10:23
32F：→ daycat:那棵普普树不是在这边得到板娘大哥的滋润了嘛= =(摊手) 06/20 10:27
33F：→ commontree:当然是非常感谢大家的帮忙 ('艹') 06/20 10:39
34F：→ commontree:不过我觉得有的时候只是放空让老师灌输会不知其所以然 06/20 10:40
35F：→ commontree:自己摸索一阵子之後，再上来给各位鞭都会有种毛塞顿开 06/20 10:42
36F：→ commontree:的感觉 XD （m属性！？） 06/20 10:42
37F：→ daycat:我只看BDSM(误) 06/20 10:45
38F：→ commontree:冏~~（妈!!我要长针眼了!!） 06/20 10:52
39F：→ daycat:我只看BL(误) 06/20 10:53
40F：→ commontree:yo............（这...这是心灵攻击，AT力场无效!!） 06/20 10:55
41F：→ commontree:糟（动漫属性）暴露了... 06/20 11:00
43F：→ commontree:接不下去了... 06/20 11:11
44F：→ cosy:肌肉有一点很糟糕的就是 有去练就会变大 不管姿势对不对.... 06/20 23:03
45F：推 joseph103331:有教练比较能够掌握诀窍 也不浪费时间精力 06/21 00:40
46F：→ joseph103331:就是没请过才知道要跟人学比较快.... 06/21 00:40
47F：推 majestymango:隔很久才推文+1 我也有教练指导过 不过是受伤过後 06/21 10:21
48F：→ majestymango:我还很菜的时候就受伤 有教练教 比较清楚&有效率 06/21 10:22
49F：→ majestymango:不过教练偶尔准备比赛的选手 所以我的课表非常操... 06/21 10:23