作者bbrret (沈淀心情，沈静)
看板FITNESS
标题[问题] 救国团的有氧皮拉提斯有人知道吗？
时间Sun Jun 19 15:20:20 2011
嘉义班的课程
5-6月错过，现在7-8月的开始报名了
他的介绍是写
「透过核心肌群的训练，塑造平衡身体，藉由加强肌力，增加柔软度，提高对肢体的认知
进而改善身体的姿势预防伤害、减轻压力，提升身心灵全方位的健康。」
因为平常的运动是单车跟跑步
想加强核心跟柔软度来增进运动表现
不知道选择这个是否适合呢？
还是要瑜珈？还是省钱买块垫子在家看影片自己练？
也想问有无板友有经验的？？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.223.9.239
1F：推 DinoNANA:皮拉提斯很棒!有些动作的细节还是要老师讲并配合呼吸 06/20 00:43
2F：→ daycat:这种东西很重技术...光是身体中线的维持就不简单... 06/20 11:19
3F：→ daycat:想学就先报一次.之後仍有兴趣的话.也许触角会伸更广~~ 06/20 11:20
4F：推 wsitfe:跟我去骏美体验一次 你就知道了 (茶( 06/20 22:06
5F：→ bbrret:谢谢大家的意见^^ 06/20 22:11