作者senjor (我是三舅)
看板FITNESS
标题[闲聊] 天气很热的情况下运动，室温该维持...？
时间Thu Jun 16 16:52:17 2011
最近天气越来越热了
运动的时候也开始炎热难耐
那在这种情况下，运动的室温要怎麽做才好呢？
不管室温，直接运动、吹电风扇运动、冷气开下去运动
到底怎麽做对身体比较好呢？
还是说这些根本没有差别呢？
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◆ From: 118.161.78.35
1F：→ DLCSEA:出门运动! 06/16 17:01
2F：推 hkx:冷气开下去比较爽 06/16 17:30
3F：→ thejacky1985:当然是开冷气啊 stay cool workout longer 06/16 18:06
4F：→ momogi1105:我是开着冷气啦，不过还是一样热，主要是为了洗澡之後 06/16 18:06
5F：→ thejacky1985:adidas的广告台词 06/16 18:06
6F：→ momogi1105:回到房间可以是凉凉的XD 06/16 18:06
7F：→ thejacky1985:这种天气出门运动 浪费太多体力在抗热上面 06/16 18:08
8F：→ thejacky1985:不然就晚上在出去 06/16 18:09
9F：→ myukaka:上礼拜傍晚去跑步，结果中暑@@ 06/16 21:10
10F：推 MSme:昨天中午打了一个半小时的网球 结果晒黑了ˊˋ 06/16 21:34
11F：→ tassadar1:能凉快就凉快呀, 太热的话就会浪费无谓的体力了 06/16 21:36
12F：推 cyr1216:在家不开冷气运动 我觉得比在室外运动还痛苦... 06/16 22:02
13F：→ cyr1216:下星期跟七月各报了路跑 真的很怕中暑.. 06/16 22:03
14F：推 joyce238:我要看时间，如果是傍晚去运动，我就是直接出门去运动了 06/16 22:05
15F：→ joyce238:如果是晚上等於是睡前，我就到客厅啥都没开穿运动服做运 06/16 22:06
16F：→ joyce238:动，做完满身汗然後就去洗澡顺便保养，出来後很舒服，再 06/16 22:06
17F：→ joyce238:回房间先开电风扇，做完保养後开冷气，然後就很好睡 06/16 22:07
18F：推 mos888tw:整天在冷气房 所以运动我倾向多流点汗 之後可以多喝点水 06/17 15:56
19F：→ rosette:可是我们公司健身房固定在21度 害我越跑越冷 倾向23-24度 06/19 13:21