作者masako9 (27无敌铁金刚27)
看板FITNESS
标题[闲聊] 我这样对吗
时间Sun Jun 12 11:14:45 2011
我是高一女生
身高157
体重40
或许我不算胖
但我很怕胖
更当然希望能越受越好
但因为我还算青春期
减肥似乎不太好
我不知道这麽到底对不对
早上通常都吃包子或早餐店汉堡吐司+一瓶家里订的羊奶(羊奶脂肪似乎爆多)
但其实我很喜欢吃中式的烧饼、饭团、煎饺，但都不太敢吃
如果吃这些我喜欢的是不是容易胖?
假日的话早上常吃牛肉汤海产粥锅烧意面或早午餐
但这样似乎一大早就把热量占掉太多了..?
中午都吃学校营养午餐
炒青菜份量为3.4倍 主菜x1 白饭半碗(炒青菜太油，吃多热量似乎也会太多，所以我青菜
量是不是维持正常的份量就足够?)
晚上和家人吃外食
一碗牛肉面or牛排or乾面+馄饨汤or炒饭炒面+炒一盘肉(吃饭一定会点炒青菜、卤味)
有时是一份便当喀光
但饭後都会吃1.2份水果，偶尔吃个咸酥鸡之类的
但假日三餐可能就会大鱼大肉
常去吃到饱或麻辣锅
虽然我是女生，但其实食量超大
现在都会尽量克制自己不要吃到太饱(以前餐餐都吃到快吐的状态)
妈妈一直觉得我很瘦，成天说我剩皮包骨(她真的太夸张)
但其实我身体状况也真的很不好
她会一直逼我吃东西(即使我饱了或不饿)
所以我们一天到晚为了吃饭吵架
我想问
我这样的饮食是可以的吗?
会不会太多或太少，因为我想长高却更不想胖
但我好希望可以毫无顾忌的吃东西..
P.S因为时间的关系，几乎没有机会运动
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.218.36.150
1F：→ kzzoz80:你何时有变胖? 06/12 11:16
2F：推 alzard:才高一，还是正常吃比较好吧 06/12 11:17
3F：→ brominelove:你已经过瘦了… 06/12 11:19
4F：→ yuaecf:高三才会变胖 现在维持运动身体健康比较重要 06/12 11:20
5F：推 wanfen:你是真的太瘦了，你妈一点都不夸张 06/12 11:21
6F：推 Lucifer125:倒底是什麽东西灌输你这样子还怕胖的 06/12 11:28
7F：→ masako9:但以我现在吃的量已经算够多了吧? 我怕一旦我毫无顾忌的吃 06/12 11:29
8F：→ masako9:会变的很可怕 06/12 11:30
9F：→ masako9:真的是我错了吗..?因为随便路上or同学都比我瘦阿.. 06/12 11:32
10F：推 aries1985:你妈是对的= = 06/12 11:34
11F：推 dp44:要不要去看一看那些纸片人的图 06/12 11:37
12F：→ noonee:我个人看法是 其实以你的年纪和身高体重 不需要担心这些 06/12 11:38
13F：→ dp44:怎麽会有这种想法勒-.- 06/12 11:38
14F：→ noonee:需要担心的是吃的健不健康的问题 例如同样的餐点 06/12 11:38
15F：→ noonee:有的做得很油很咸 有的就蔬菜多少油少盐 06/12 11:39
16F：→ noonee:所以你该顾虑的是 那些高油高盐有大量人工添加物的尽量少吃 06/12 11:40
17F：→ noonee:其他你爱吃的烧饼饭团煎饺 只要做的健康 放胆去吃吧～ 06/12 11:41
18F：推 joseph103331:大学再来注意也不迟 06/12 11:45
19F：推 tassadar1:发育期营养一定要够, 垃圾食品少碰, 不要为了看起来3:8 06/12 11:48
20F：→ tassadar1:连该吃的都省掉 06/12 11:48
21F：推 bandoll:早餐吃海产粥才是正途！！ 06/12 11:52
22F：推 Elysion775:食量大的人比较健康。多注意吃的东西就好。 06/12 12:01
23F：→ meishan31:宵夜完全不吃, 早餐午餐再多一些, 脑袋也需要养分 06/12 12:12
24F：推 wind9:不对。你希望以後到了熟女的年纪还看起来一副发育不良的样子 06/12 12:16
25F：→ wind9:吗？ 06/12 12:17
26F：推 cyr1216:健康就好 体重真的不是重点.. 不过其实你吃的不差 06/12 12:27
27F：→ cyr1216:怎会身体不好 有问过医生是哪里出没问题吗? 06/12 12:28
28F：→ cyr1216:我记得我高中时整天都在放胆的吃 根本不懂热量是什麽东西 06/12 12:29
29F：推 joseph103331:高中好吃好睡 拼个学测就上 还有几个月可以调咧XDDD 06/12 13:03
30F：→ joseph103331:不过高中只要不是吃垃圾食物跟太偏的食物 难胖 06/12 13:03
31F：→ qazws08:小孩子就在想这些 当年我高中还钻墙出去买鸡排的.... 06/12 13:12
32F：→ qazws08:话说回来 原PO家里是在做连续壁工程的吗= =? 06/12 13:13
33F：→ tearsrain:你的胸部发育OK吗?感觉会是平胸 06/12 13:20
34F：推 panyuhsin:你阿母是对的= = 你BMI只有16.22耶... 06/12 13:21
35F：→ shmily0303:你觉得妈妈夸张 其实我觉得你更夸张耶... 06/12 13:21
36F：→ yuki08262001:路上的人或你同学"都"比你瘦 真的假的!?!? 你有问过 06/12 13:24
37F：→ yuki08262001:还是你自己觉得而已 06/12 13:25
38F：推 newstarthsi:第一：你还在发育期。第二：你现在真的很瘦！ 06/12 13:45
39F：→ newstarthsi:第三：请好好把握/享受这段可以想吃就吃的时期 06/12 13:46
40F：推 mizuwo:会长不高~~~一定会长不高 06/12 13:55
41F：推 peterwu4:原po现在唯一要做的事就是，自己说没时间做的事：运动 06/12 13:58
42F：推 nodachiaki:这样下去你的死亡率会比一般人多两倍喔 06/12 13:59
43F：→ peterwu4:不想以後漫长岁月里无尽的叹气後悔，现在就去做吧 06/12 14:00
44F：→ nodachiaki:BMI过低的人 可能会引发呼吸系统的疾病而死亡 06/12 14:00
45F：→ laizin:吃不是让人有东西就张口吃 可以学着看营养标示成分 06/12 14:04
46F：→ laizin:以你年岁尚轻 培养起轻度的运动习惯更是如虎添翼 06/12 14:08
47F：→ laizin:没有一个人可以忙到完全无法运动 那是安排问题 06/12 14:10
48F：→ laizin:把平常步行拉长走到目的地 有楼梯爬楼梯以及体育课XD 06/12 14:11
49F：→ bboyallcome:高一不是担心这个吧 你想太的多了 过瘦也不好看 06/12 14:23
50F：推 bboyallcome:而且你的吃不够的话 身体要拿什麽东西让你长高 06/12 14:26
51F：推 pw080325043:听妈妈的话 06/12 14:43
52F：推 bboyallcome:别让她受伤 06/12 15:27
53F：推 beckseaton: 想快快长大 才能保护她 06/12 15:47
54F：推 feyun:我觉得你的年纪可以正常吃, 但是加上运动, 很好维持的 06/12 16:15
55F：→ feyun:注意避开加工食物, 其他的没甚麽好顾忌吧, 现在就乱减肥小心 06/12 16:16
56F：→ feyun:基础代谢变低, 上大学更容易胖哦..(上大学会比现在更爱美... 06/12 16:17
57F：→ tassadar1:你的菜单看下来, 其实只要运动量够都是小Case不会肥 06/12 16:19
58F：→ tassadar1:就怕都没运动, 热量随便就爆表当然胖 06/12 16:20
59F：→ tassadar1:你说会吃到快吐, 我猜可能是吃的太快, 试着细嚼慢咽 06/12 16:21
60F：→ tassadar1:增加咀嚼次数, 让食物有时间消化才有饱足感, 否则很有 06/12 16:22
61F：→ tassadar1:可能吃下超过预期份量的食物 06/12 16:23
62F：→ tassadar1:食物的选择也很重要, 像是烧饼油条煎饺, 制作过程少不了 06/12 16:29
63F：→ tassadar1:让人叹为观止的油... 偶而换成包子土司之类的也可以 06/12 16:30
64F：→ tassadar1:咸酥鸡很好吃但绝对高盐高油, 运动量不够就别太常吃 06/12 16:31
65F：推 GRAZIELALA:我国一就减肥，後来溜溜球胖了20公斤以上，现在後悔了~ 06/12 17:12
66F：→ mozume:如果你真如你所说的饮食,体重也无误,那你是吃不胖的人 06/12 17:22
67F：推 Ahriman:这个体重的话，觉得外面的人都比自己瘦，那我觉得是体脂的 06/12 18:20
68F：→ Ahriman:问题~~不然没道理这体重还不够瘦 06/12 18:21
69F：→ Ahriman:建议你可以去康示美之类的量一下体脂，再决定接下来怎麽做 06/12 18:21
70F：推 turtledove:如果我的小孩40公斤还嫌胖 我会抓她起来打一顿= =" 06/12 18:38
71F：→ march526:才高一就在怕这个怕那个，原po的人生好灰暗哦 06/12 18:55
72F：→ tingmaymay:你体脂多少啊?是不很高你才会觉得看起来很肥 06/12 19:18
73F：推 dp44:女生157其实也还好啊= = 06/12 19:28
74F：→ EweMe:女生157还好阿 我12岁之後就没长高了158而以... 06/12 19:53
75F：→ EweMe:胸不要发育就是多吃 然後就一直长阿长 然後揉他就继续长阿长 06/12 19:54
76F：推 Bugman:该变的是你的想法 你不但不需要怕胖 甚至应该增重! 06/12 20:06
77F：推 bboyallcome:我觉得啦 你如果去了解过瘦 跟现在减的後果 你就不会 06/12 21:27
78F：→ bboyallcome:想减了 06/12 21:27
79F：推 Beowolves:会胖就是腰部出现赘肉 很明显 瘦的要死还怕胖.. 06/12 21:48
80F：→ Beowolves:以你这个体重应该是A吧,多吃点阿 不要错过发展的机会 06/12 21:49
81F：推 lambibanez:正常吃~这个年龄重要的是养成良好的作息饮食与运动习惯 06/12 21:57
82F：→ lambibanez:吃得刚刚好就OK~盐酥鸡少吃饮料少喝零食少吃 长大後 06/12 21:57
83F：→ lambibanez:後自然而然就会吃得比较健康!!至於板友说什麽都吃..我 06/12 21:58
84F：→ lambibanez:是不建议啦XD习惯要从小养成~ 06/12 21:59
85F：→ lambibanez:不用想减肥或增重的问题...就养成好习惯 其他先靠缘份 06/12 22:00
86F：→ lambibanez:如果你生活作息饮食完全正常还是只有40 我倒觉得也没 06/12 22:01
87F：→ lambibanez:啥不好~真的觉得太瘦就狂运动~食量就会增加.到时就再说 06/12 22:02
88F：→ snowfirefox:157 40 还说胖 你可能还不太了解真正的健康是什麽 06/12 22:42
89F：推 aureliechen:157cm40kg的bmi 只有16......你要营养不良了 06/12 23:43
90F：→ aureliechen:网拍上一堆女生比你瘦很多是拍片效果，修片以及角度 06/12 23:43
91F：推 Tiramisuway:小心变平胸... 06/13 00:52
92F：推 cloud7556:才高一，拜托别这样，包你10年後後悔.. 06/13 01:04
93F：推 hazlyn:你才太夸张吧 如果我孩子瘦到40我也会一直念 06/13 01:07
94F：推 daff0408:不对 你太瘦 小心连月经都会不正常 06/13 06:20
95F：→ nodachiaki:如果想长高(兼长胸)要好好吃饭 以免20几岁才来懊悔喔 06/13 06:30
96F：推 psheaven:非常不对的观念 孩子..40太轻 会生病 这样真的不好看 06/13 11:22
97F：推 tearless:你才夸张吧 心态有问题 06/13 12:21
98F：推 comtak:简单说明你如果想变贫胸及矮个 就继续保持吧 06/13 12:51
99F：推 akanokuruma:你继续减肥，肯定平胸(=w= 06/14 00:01
100F：→ masako9:好吧!我知道错了~算我对不起我妈(?) 06/14 18:35
101F：→ masako9:努力朝天天吃到饱前进吧!希望不会破60kg.. 06/14 18:37
102F：→ masako9:以後我会乖乖吃饭的.. 06/14 18:38
103F：推 commontree:人也没这麽容易胖的啊~~过去四年我吃你两倍的东西也才 06/16 08:16
104F：→ commontree:多20kg... 06/16 08:17