过了半年糜烂的生活後重新开始了减肥人生XD 前一个月运动脚都没发生什麽问题,後来慢慢习惯运动的感觉想加大一下运动量 就变成是跑步机跑30-40分钟 + 脚踏车10-20分钟 + 游泳1500m (大概跑3.6-5km) (只是拉一拉舒缓) (自由式45分钟) 以上扣除换泳衣冲澡的时间就连续的 一起做其实只是不想洗两次澡 =P 一开始这样执行也没出问题 一个礼拜後的某天(6/4)游泳的时候右小腿就抽筋了 囧 有停下来按摩按摩再游完 之後没管他 隔天照旧 不过少了脚踏车(因为太热发懒) 後来一直到现在(我6/6有整个停 想说让它休息) 走路or跑步or大蹲下or拉筋伸直 我脚都完全不会有痛的感觉 但是下楼梯就会整个超痛!!!(整个变掰咖) 上楼梯也稍微有痛感(但还可忍受) 我感觉是右小腿上半部较接近膝盖那里在痛(膝盖完全不痛没感觉) 我该怎麽办QQ? 人家不是都说上下楼梯会痛是因为膝盖伤到 但我膝盖完全无感 是小腿在抽 除此之外其他动作也完全不痛 这种有医生可以看吗? 还是这其实只是很纯粹的抽筋 休息就好@@? 对了 今天只去游泳 游的时候让腿比较打直+较轻微打水就不会痛 所以这应该是我原本姿势出问题?跟跑步脚踏车都没关系吧(?) 请拯救我的右小腿吧! 很想知道为什麽只有在上下楼梯时会痛... 感谢各位!! --

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