作者yuaecf (走呗)
看板FITNESS
标题[讨论] 天气变化前体力变差？
时间Wed Jun 8 12:06:20 2011
已经持续约二个月的拳击有氧及韵律有氧
偶尔会偷懒 但仍维持一星期五次左右
昨天或是之前就有遇到一个问题就是
每天都做得很顺，顺利照影片做完四、五十分钟
却会忽然有一天 拿哑铃没办法做到跟影片一样的速率
流汗跟牛一样 甚至流冷汗 会喘 力不从心 继续做觉得快死掉
而那天晚上就会开始下雨或是温度变很大…
这种感觉实在很不舒服，有人也遇到同样的情形吗？
请问这种情形该怎麽办呢 ？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 180.12.206.81
1F：推 halulu:我最近觉得体力流失超快 06/08 12:22
2F：推 peterwu4:天气变热，新陈代谢变高。量量你运动前、运动後的体重差 06/08 12:38
3F：→ peterwu4:同样的运动量代表更多的体能消耗 小心脱水、中暑的预防 06/08 12:39
4F：推 ailowna:天气变热真的会觉得比较容易累！ 06/08 12:45
5F：→ salem7777:要组间休息一下 补充运动饮料 06/08 14:18
6F：推 DLCSEA:温度 相对湿度会影响体力(因为流汗) 所以天气会影响运动表 06/08 16:09
7F：→ DLCSEA:现是正常的 有时不要强求 觉得力不从心 就到此为止 06/08 16:10
8F：→ DLCSEA:等适应天气候自然会再提升 另外也要补充电解质与水分 06/08 16:10
9F：→ DLCSEA:等到冬天来临 你又会发觉 奇怪怎麽比平常耐力更好XD 06/08 16:11