作者guiq (恩)
看板FITNESS
标题[问题] 运动後胃痛
时间Tue Jun 7 15:00:16 2011
昨天想说要把运动的强度增加
所以再看DVD做有氧的时候(30分钟的影片)
每个动作都尽量做到确实
然後努力撑到最後
到後半段的时候已经非常非常喘了(我是用嘴巴呼吸= =)
我就想说撑过去就好了
结果做完以後马上就开始胃痛+有点想吐
我是饭後一个半小时才运动的
後来喝了一点优酪乳才比较不痛
到了今天还是有一点不舒服
查了一下资料，好像没有说运动会导致胃痛的?!
不知道有没有人知道是甚麽原因
今天还可以继续运动吗?
感觉不增加强度的话~一直没有太大进展阿~"~
我之前骑X-BIKE可以骑 阻力3 速度28~32 30~40分钟
郑多燕第一片DVD我竟然跳到胃痛囧
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◆ From: 111.248.220.10
1F：推 peterwu4:这次做第一片的时候，可以留意前排左边的男生，肌肉练的 06/07 16:08
2F：→ peterwu4:还不错吧，做到最後一组动作时，可以留意下，他的下盘也 06/07 16:09
3F：→ peterwu4:是一副快顶不住的样子。不要因为有人说简单，就轻忽它的 06/07 16:10
4F：→ peterwu4:强度。强度调整可以慢慢来 06/07 16:11