想不到板上也有人喜欢这本,真是太开心了~ 日本已经出第二集了~~ 其实原来书名是"马拉松一年级生" "马拉松二年级生" 不知道为啥台湾出她的书都很爱用"一个人XXX" 我也超级喜欢这个作者 很推荐开始慢跑的人看,非常轻松愉快 而且简直像马拉松当地美食之旅 跑到哪吃到哪, 跑完步後的啤酒和食物超级美味~ 一点都没再怕胖,吃的非常豪爽 一边慢跑一边观察周遭的有趣事物,感觉她真的很享受慢跑这件事 书里也有专职教练在指导,不会出现奇怪的减肥观念 而且他的配备都很齐全,超让人羡慕的 到了第二集,开始强调比起追求速度,保持自我步调的重要 还开始挑战接力赛(四人一组,每人五公里) 还有山地跑步,甚至是cosplay参加马拉松,很好笑 最让我觉得感动的是,第二集结尾是参加日本与论岛的环岛马拉松 遇到因为看了她的书才开始慢跑的读者,大家都很真心喜欢运动的样子 第二集台湾出的话,也要记得看喔XD ※ 引述《TIEW (MANGO)》之言： : 昨天晚上租了本书叫做一个人去跑步 : 看完了，来分享心得 : 里面就是叙述了作者从运动肉脚到可以跑完马拉松的过程 : 用条列式的来说明 : 优点 : 1. 没有复杂的热量计算，很适合初学者看，完全没压力，很欢乐 : 甚至教你如何慢跑完喝啤酒会更好喝的跑法 : 2. 没有复杂的饮食计画、也没有跟你说不能吃甚麽 : 3. 画得很有趣，也有许多刚开始跑步会发生的趣事 : (那些事情会勾起很多刚开始运动的趣事，真的很好看) : 4. 循序渐进教你怎麽开始跑步，但是没有说教 : 5. 心理很健康，教你怎麽建设心理 : 6. 适合想要知道如何把运动融入生活的人 : 缺点 : 1. 没有科学性的减肥计画，重训部分只有提到腹肌 : 2. 不适合激进派，类如想要体脂肪几%以下，或者纸片人、鸟仔脚爱好者 : 3. 不适合一天到晚照镜子看身材，不关心自己运动能力的人 : 我的感想是 : 有运动的人：去租、借、凹一本来看，顺便推荐别人买，然後再跟他借 : 没运动的人：佛渡有缘人，阿弥陀佛 -- --

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