作者maydayvl ()
看板FITNESS
标题[讨论] 好热
时间Sun Jun 5 19:37:42 2011
天气好热好热喔!!!
热到我都不想跑步了
汗跟本就是用喷的嘛....
偏偏我平常有空的时间是三点半到五点半都还是最热的时候
整个运动的心情都没有了Q___Q
难得已经有些成果的说
想游泳但时间跟金钱的问题
而且我自由式换气一直都会吃到水...
最近在公园跑步
跑完会拉一下单杠
可是我完全拉不上去...
用吊的也吊不久...
但会用最矮的那个格类似伏力廷身这样子拉让手臂出力
不过我也好想拉上去!!
一下也好*-*
长辈都叫我不要跑步用快走
可是快走就会想要用跑的= =+
现在才知道冬天跑步的好哪!!
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唯一不变的，就是一直在改变!!
http://ppt.cc/EOsQ
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.170.69
1F：推 pw080325043:冬天跑步超痛苦的 夏天跑步热规热 但是很爽 06/05 19:42
2F：推 fet0124:我到觉得喷汗完後洗个澡超爽快的XD 06/05 20:00
3F：→ fet0124:不过我运动的时间是晚餐後一小时 大概都八点多了就是~ 06/05 20:01
4F：推 dp44:我觉得冬天跑步比较爽 06/05 20:01
5F：推 w030411888:冬天痛苦在哪!!? 没有极限的季节耶 X.X 06/05 20:01
6F：→ dp44:不过冷风狂尻时就很不爽了 06/05 20:02
7F：推 peterwu4:天气会愈来愈热喔，三点真的太早了，会中暑 傍晚or入夜， 06/05 20:08
8F：→ peterwu4:有风的话，跑起来只有一个爽字，更重要是不会累 06/05 20:09
9F：→ qazws08:找个人帮你推上去就行了 06/05 20:16
10F：→ maydayvl:可是我三点多下班，六点四十上课，十点下课，只有那中间 06/05 20:16
11F：→ qazws08:下小雨比较好跑~ 天冷难在出门 天热难在持久 06/05 20:17
12F：→ maydayvl:有时间可以跑Q___Q..冬天跑到後面越来越舒服都不冷风了:D 06/05 20:17
13F：→ maydayvl:真的热到都不想动!!今天擦个地板汗就狂喷=___= 06/05 20:18
14F：推 Deesu:以冬天跑一小时 现在跑45分就真的受不了了 狂喷汗 06/05 20:49
15F：→ XEROSX:我都边吹冷气边跑耶XD 06/05 21:53
16F：推 EJH030623:小心中暑 06/05 22:48
17F：推 halulu:夏天外出运动觉得体力流失特快 06/05 22:58
18F：推 cyr1216:真的啊~~我昨天跑前1hr吃姜丝炒大肠 结果跑完好离谱 06/05 23:12
19F：→ cyr1216:整件短裤全湿 湿到快可以滴水那种 = = 爆热的 06/05 23:12
20F：→ cyr1216:跑完停下来走两圈突然觉得今天裤子好重才发现... 06/05 23:13
21F：→ maydayvl:有别的办法可以运动吗*-*...害我想去买运动DVD了!! 06/05 23:14
22F：→ laizin:不就游泳吗-.- 06/05 23:20
23F：→ laizin:狂看教学影片也是个方法 不然改练蛙式一样操 06/05 23:21
24F：→ darthv:姜丝炒大肠跟流汗的关系是...????? 06/05 23:23
25F：→ laizin:好像没啥关系XDD 06/05 23:24
26F：→ darthv:我昨天跑完就有点'热到'(台语),夏天跑步要注意补充水份不然 06/05 23:25
27F：→ darthv:好难受。我没带水在某山路挣扎找7-11 06/05 23:25
28F：推 cyr1216:因为昨天出汗太多 我有点怀疑是不是姜的关系 或只是单纯热 06/05 23:48
29F：→ darthv:姜的话有可能，我也觉得吃什麽会有影响，譬如咖啡会跑更快 06/06 00:02
30F：→ darthv:没吃香蕉我就撑不久等等的 06/06 00:02
31F：→ laizin:香蕉是好东西阿阿阿阿阿 06/06 00:07
32F：→ maydayvl:可以的话我也想游泳，可是时间有限...~"~..钱也是问题Q_Q 06/06 00:13
33F：推 cyr1216:游泳的话可以办月票.. 原来喝咖啡会跑更快(抄下来) 06/06 00:22
34F：→ darthv:1.加速度不增加耐力 2.不利於长肌肉(抵消重量训练的效果) 06/06 00:34
35F：推 ghostl40809:前几天跑过中午 很想死.. 06/06 01:31
36F：→ justin660214:夏天晚上跑比较好 原po晚上也没空吗? 06/06 02:10
37F：推 caranrod:我都太阳要下山或晚上才跑.不过最大的困扰...在河堤常常 06/06 05:40
38F：→ caranrod:不小心吸到或吃到蚊子Orz考虑要换成凌晨起来跑...=v= 06/06 05:41
39F：→ qazws08:游泳要考虑去游泳池+换装盥洗的时间 跑步鞋子穿了就能上 06/06 07:24
40F：→ qazws08:相比下游泳挺麻烦的 06/06 07:25
41F：推 st00030116:在家做点仰卧起坐跟拉筋多少对线条有帮助 06/06 14:02
42F：→ maydayvl:因为学校今年有暑修，所以到家都快十点半了，只能卡在那 06/06 16:14
43F：→ maydayvl:又爱又恨的时间...想说看有什麽可以在家里运动的 06/06 16:14
44F：→ maydayvl:我是有台X-bixe 只是会腻="=..要不然就只有这个了*-* 06/06 16:15
45F：→ laizin:家中零碎的时间很适合执行核心训练 06/06 17:00
46F：推 wind9:在家跳有氧*^_^* 也能做阻力训练 06/06 23:35
47F：推 alsoty:我超爱喷汗的 06/07 01:02