作者jackie00967 (Jackie)
看板FITNESS
标题[讨论] 请问腹肌
时间Tue May 31 01:36:42 2011
前辈大家好!第一次发文!希望大家能解答
小弟最近买了练腹肌的书
练了大概三个多礼拜
上腹肌便满硬 有点形状的感觉
但是下腹部 多年累积的赘肉(小弟不是大胖子 只是肚子有一点点肥肉)
还是软软的 但戳里面是硬的结实的 但外面是软的
想请问是可以把这些赘肉练成肌肉吗?
还是这些要消耗掉才能有形状呢??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.181.173
1F：→ rex105:持之以恒噜~体脂肪可能要12%左右 才会明显露出 05/31 02:00
2F：推 TTdoun:不能嘘~看到赘肉练成肌肉...哀...看看置底吧孩子 05/31 02:00
3F：→ rex105:你只能把包在外面的脂肪给消耗掉 才能明显看出肌肉... 05/31 02:01
4F：→ HwaSIn:耶? 我记得以前可以嘘文呀??? 还我2来 ~~~~~~~~~~~~~~~ 05/31 02:33
5F：→ awai1987:差太多了 05/31 03:39
6F：→ brominelove:你今天爬文了吗？置底看了吗？ 05/31 09:55
7F：推 cloudstr:硬帮帮没弹性的那是肥肉 不是肌肉 05/31 12:54
8F：→ rtsai928:有氧消脂啊....两种不同东西怎麽可能互换.... 05/31 15:35
9F：推 crecent:东坡肉不会敲一敲就变鸡胸肉 05/31 16:12
10F：→ piggy38400:你可以去Musclebeach问一下有很多人会帮你解答唷>.^ 05/31 18:47
11F：推 friendlyfish:楼上很坏心。XD 06/02 12:55