各位好 这篇文章算是篇记事带有小小的心得与感触 交织而成的的一短文(咦) 也能作为日後回头看看当时的自己 心与体的态势是不是成长了 又进步了多少呢? 话说小弟与双足大活动量的有氧脱不了关系 先是跑步-接着踢足球-然後是到目前的单车 一直以来 我很感谢北部有陆续建设好的河滨车道使用 让我从完全不敢在市区骑车下慢慢建立起基础 也从一个只会用大齿比硬干的NOOB 发展成为一种在车上开启各种感官限度的人: 我视- 我听- 我嗅- 我触-(题外话 有兴趣的话会再提) 单车由死物转化成我的导师 让我偶尔窥见宇宙 我称之为 礼物(The Gift) 一向不喜欢比赛 不比硬体器材等级 不喜欢团体出游 它是我贯彻中心思想的好夥伴 在某个机缘下终於接触到了重量训练(星芒) 原因就出在於长时间待在车上的骑士普遍发生的问题 [上半身的孱弱] 你们可以常观察到单车手上下肢比例的不协调 两腿如棒锤/双手似火柴 随着下肢的强健 中枢(腰腹)与上躯的扣打非常容易消耗殆尽 开始注意各大板的文章也不过转眼之间 从询问器材使用 反覆观看网路影片 跑了几家不同中心後的比较 到现场後抛头颅洒热血的作别人三分之一的负荷(咦)等等.. 目前还是一只小小小小鸟---- 也是这两周来让人领教到了各领域的专攻及高深 就在前天按照计画训练完下半身 隔天骑乘惯例路线时-下背爆炸了 这才让我惊觉[平衡]的重要性 力量越强 不懂得收放 就等着报销 人往往追求更高更快更强的力量 https://www.youtube.com/watch?v=BZ7nq3MI2pw&feature=related (偷渡一首音乐) 却容易忽略根本性的东西 也就是越随着训练的累积 越能更全面的去观察 察觉到身上不足之处 也别担心会变成四肢发达头脑简单的那种人 一边检视一边爆炸的双管齐下 只会让人变成更好的自己 健康使人有更多的活力 再来用这能源去使自己的生活更有意义 这也是身为人的绝大乐趣 我想这就是小弟的一些见解 下台一鞠躬 --

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