借此标题请问一下 我好像是没有热身就去拉小学常见的那种像桥的单杠 如图：http://tinyurl.com/3bdf9y2 似乎左肩有拉伤还是韧带松了，但情况很轻微，把手抬到顶端有时会痛有时不会痛 如果是韧带拉伤的话，我尽量不要动到左肩的话，它会慢慢地自己好吗？ ※ 引述《setsunawu (Flora)》之铭言： : 前一阵子在秀朗桥上被车撞了之後右肩韧带撕裂， : 平常都要绑三角巾以防肩膀晃动会造成疼痛， : 到现在快两周都没有运动了...... : 前几天伤势较好转的时候超级开心的跟闪光去练球， : 想说应该可以慢跑了， : 结果跑了三四步痛得我疵牙裂嘴的@@ : 这几天量体重轻了一点， : 但下半身开始水肿得不太舒服， : 养伤消失不见的都是肌肉啊Q________Q : 基础代谢也下降了， : 实在是很焦急... : 有没有什麽方式的运动可以尽量不降基础代谢、维持肌力(消失得慢一点也好...) : 又不会用到手的呢? : 运动的酸痛大大的胜过受伤的疼痛啊~ -- http://www.wretch.cc/album/cataphract --

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