修正的方向怪怪的？ 举个不是很恰当的例子： 我就已经长得很丑了，然後打算衣服穿得跟游民一样，整体看起来邋塌，就不会太突兀 了。 干，虽然我现在就是这样子的情形（这真糟），但毕竟我不算太在意外表，不过你超 级在意外表呀。 所以你的状况是上半身与下半身比例差异太大的问题，对吧 虽然不知道你的体脂多少，但你这麽轻，又节食，你认为这能修正的效果有多少？ 会不会上半身变更瘦，而下半身没什麽变，变得更丑呢？ 反正现在下半身很丑了，为何就不照你所知的坚持下去呢？ 什麽叫做正常人的标准？ 手臂练三下会酸，难道就不能先练三下持续下去吗？练一周三下会酸，练两周三下会 酸，持续练到一个月，还是三下会酸吗？为什麽要给自己理由，回家做伏地挺身呢 ？请问伏地挺身目前做的进度为何？ 有谁说重训不能做三下的？重点是练到酸到不行吧。一下就会酸就做一下呀。 明明就可以预见你坚持下去，就可以有成果的事情，偏偏却要找理由，这不是很可惜 吗？ 不要说不可能，我的女友年纪也不小了，他一开始做大腿推蹬机时，两边的重量只能 各放两公斤多，我差点没昏倒，後来逐渐一边可以各放35-40公斤（不过之後我们是做 别的，现在就不知他能做多少了）。你的年纪看来应该是比较轻，照理说体能应该 是比较好练起来，你再好好想一下吧，这明明只要花两、三个月就可以看到成果的 事情，算是高投资报酬率。 试着吃多一点，并且加大运动量。腿部的重训也做一下，的确，我相信下半部会变得 更粗一点，但这是过渡期，他不会比你用节食法让腿部变细还来得丑。 同样都是下半身偏胖一些，结实的一定比松松的好看，我已经可以想像到你下半身的 腿松得很可怕。你节食不会让你有改变的机会，但吃多一点，运动量多一点，并且追 加一些下半身相关的重训（其实你应该还是要规划全身的重训啦，感觉你失衡得太厉 害）。相信状况不会比现在更差，只会更好。 ※ 引述《piksi ()》之铭言： : 看了v大所发的文「关於下半身比较肥胖」的困扰 : 心里非常有共鸣～ : 以下是落落长的文章！请大家耐心阅读 : 我先坦白 : 我是大家眼中的瘦子 : 我的身高166体重有刻意维持47.48公斤左右 : 所以BMI值也一直差不多是17或18 : 再加上我骨架小 : （我手腕细度跟我11岁堂妹一样） : 所以就上半身来说 : 我差不多是难民的等级（当然胸部也只有A cup） : （不过最近这阵子有在运动...所以现在还不知道有没有A） : 但是我的下半身跟我的上半身 : 却非常明显不成比例 : 可能是因为青春期那段很长的时间 : 整天都翘二郎腿坐在椅子上念书.完全没有运动的缘故 : 所以我的大腿跟臀部都有肥胖纹 : 腿型也很糟 : （顺带一提我有骨盆不正的问题～唉） : 所以单看我下半身 : 会觉得我应该是个体重50公斤左右 : 胸部起码B cup : 有着完美曲线的女生 : 但却并不是这麽一回事 : 不过看我上半身身形的人会猜我体重大概42公斤 : 但是当他们听到我居然还有47公斤时都会吓一跳 : 想说我肉到底是长在哪里？？？ : 没错！就是下半身！ : 所以说虽然我讲我体重47公斤听起来好像根本没什好怨的 : 不过事情根本不是这样 : 我夏天永远不敢穿短裙短裤出门 : 大家一起去游泳我永远是第一个跳下水 : 然後就一直待在水里不敢上岸 : 直到所有人都去更衣室...我才拖着已经快泡烂的皮赶紧上岸 : 然後用光速冲到更衣室 : 所以 : 我反而很羡慕那些体重可能比我多一些 : 但是身材匀称.胸部有料的女生 : 不过我一直有在运动 : （是骑x-bike！每天最少30分钟.心跳120左右） : 并且稍微节食（喔但我有注意要吃淀粉跟蛋白质的～） : 也许又有人要骂我： : 「你这样不是要节食 是要去做重训～要增胖～这样身材才会匀称」 : 是的 : 我也很喜欢有点肌肉.身材结实的女性 : 所以我曾经去过学校的重训室，想说练一下手臂线条 : 结果一做发现... : 我手臂无力到一个...做没3下吧～手就开始抖（废到不行...） : 所以我後来决定自己在家先练伏地挺身 : 练到正常人的标准再去做重训 : 但是我却一直不敢任意增加三餐份量 : 因为我很害怕最後不会胖到上半身～反而让下半身变得更可怕 : 我知道「胖到哪里」这是基因的问题！！不是我们可以控制的 : 但我就是不想让我的基因控制我啊～～ : （我实在太讨厌我努力麽多 最後成败居然还是要靠来基因决定这件事情了） : 我就是相信靠我每天运动跟节食～这样持续下去 : 不用增胖也会有匀称的身材！！！ : 总而言之 : 我必须要说我现在「正在减重」 : 听起来很刺耳我知道 : 但是瘦子也有瘦子的难处啊 : 没有人天生喜欢吃很少来虐待自己吧～ : 毕竟在这个D罩杯满街跑的年代 : 我们只有A罩杯已经够凄凉了 : 要是再不能穿短裙出门 : 还拿什麽跟人家拼场啊～ : 唉 : 以上就是我这个瘦子难处 : 谢谢大家耐心读完 -- http://kbtalking.cool3c.com 键谈坊是关於键盘、滑鼠、USB小物、生活上的小玩意以及 哈拉打屁的讨论区( ￣ c￣)y▂ξ --

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