恰好最近遇过类似的事情，我也有想到一些方法，只是不知有没有用就是。 但你的确太小题大作了XD ※ 引述《leoe (不要期待才有惊喜)》之铭言： : 今天跟朋友到高雄小港区很有名的机场咖啡聚聚聊天 : 因为朋友有优待券点了一大堆东西 : 所以我不小心吃了大概半份薯条跟几口松饼(天杀的巧克力口味) : 天哪吃完好有罪恶感 周六的时候，我中午吃了21世纪的半鸡餐，结果晚上又吃了宵夜--麦当劳吉事双层 牛肉堡餐再加一个香橙冰淇淋。 当天就吃四餐了，但不幸的是前一天晚上，也就是周五才吃了大餐（幕府寿司……， 哭哭），所以你那算是哪门子多吃…… : 好怕这个月来的饮食控制跟运动都白费了> < 以我来看，你吃的量根本不用三天，体重应该就降回来了吧。 : 我现在是该去操场跑个十圈来弥补吧!! 是的XDDD，其实多动一下不错。不过你平常有在饮食控制和运动的话，过个两、三天 就会恢复正常了，所以不用太有罪恶感（不过我那样吃也是太过就是了） 其实我也没有多动，只是当天我跑20圈操场，结果第二天体重就回到正常了（原本是 想要突破超过25圈，没想到……下雨） 说起来我比较哀怨的是下雨，一下雨不运动的话，我的体重是会回升的，比我吃大餐 还惨XD，今天没有运动，体重就上升了，只希望最近这几天不要在我跑步时下雨，不 然就科科了。 : 请问板友们有什麽好方法可以避免自己在聚餐场合吃下不该吃的东西呢? : 感觉在餐桌上跟朋友说自己在减肥然後不吃会被嘘 : 如果又刚好是用餐时间很饿要逼自己只吃几口也好难.... : 我顶多做到不点饮料狂喝水 : 希望大大们能给我更好的建议!! 拜托了~~~~ 我後来的想法是如果在宵夜麦当劳时，点那边的爽健美茶，然後自己带小番茄去吃 所以之後有聚餐场合，而我已经吃过三餐，若要再吃的话，就自己带吃的过去。 如果是用餐时间而你还没有用餐，那就点那边的餐呀，大餐又不是天天吃，没有必要 矫枉过正，除非你就是斤斤计较那几百公克吧。 -- http://kbtalking.cool3c.com 键谈坊是关於键盘、滑鼠、USB小物、生活上的小玩意以及 哈拉打屁的讨论区( ￣ c￣)y▂ξ --

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