[课程]专供运动相关机构张贴课程资讯使用 一般网友讨论课程内容请使用[讨论]标题 注意事项： 1. 内容需按照格式确实填写 2. 同一间机构张贴课程资讯需间隔三个月以上 3. 内容禁止涉及药物减肥、低於BMR之饮食菜单、直销、被动式减肥（如声称按摩瘦身） 、美容手术、无科学根据之瘦身方法。 4. 如遇消费纠纷，业者需於版主通知後三天内至版上公开回应 未於时限内回应、或确定需负责任却不理会之业者，以永久水桶处理， 请务必注意。 ======================================================================= 机构名称：好动运动企业社 课程内容描述：运动有益健康,但随着运动风气日渐增长, 运动伤害却也跟着增加,过去我也曾为跑步的伤害而困扰, 新适能慢跑不只单单跑步,也将体适能的元素: 肌力,肌耐力,心肺,关节活动范围,敏捷,平衡,核心,速度等, 融入跑步的基础课程训练里,主要让爱好跑步的你(你)除去运动伤害的隐忧, 无论你是刚接触跑步的新手,或正处於运动伤害的困扰, 还是想提升跑步运动知识,都欢迎你来参加, 免费体验课程内容如下: 2011年5月28日(星期六)下午5点~6:10(师大校本部操场,司令台前) 1.聆听身体的声音,痛要忍吗? 2.看看你的跑步姿式? 3.你的肌肉好吗? 4.你身体的柔软度好吗? 5.跑步的力学原理? 6.有没有正确的跑步姿势? (人数10人为限) 参加者请穿着轻便运动服,及适当的慢跑鞋,水壶,毛巾,健保卡, 上课前1小时请勿大量进食 报名请:主旨:新适能跑步体验课程,姓名,性别,出生年月日,行动电话, email [email protected] 教练介绍: 10年以上教学经验,曾任各大知名健身中心私人教练, 曾实习於美国宾州门诺老人安养中心体适能中心助理, 2007年~2009年AFAA 重量训练 教官,热衷游泳.自行车.跑步等三项运动, 目前与中华民国自行车旅游协会合作推广自行旅游,运动伤害预防,台湾自然生态保护, 持有JOHNNY G 飞轮二星认证,TRX (悬吊系统)合格教练, THUMP Boxing 体适能拳击认证教练, ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 过去有5年的时间,我自己也处於跑步运动伤害之苦; 仅仅跑20分後膝盖开始疼痛,曾经看过医生,说是膑骨软化, 因为本身个性始然,抱着不服输的心态,查过许多跑步的相关研究, 也有一度想放弃过,经过5年的等待,直到接触Pose method关键姿势跑法後, 才解除了我多年的隐忧,希望藉这机会跟大家分享,科学的跑步方法, 还有除了练跑外相关的训练给大家: 跑步需要强化的肌肉,跑步要做的伸展,跑步为什麽膝盖容易受伤, 如何让跑步变的更轻松,如何减轻跑步後的酸痛. 费用：免费体验 地址及联络资讯：蔡嘉雯 体适能顾问/教练 0988-953123 email :[email protected] 诚挚邀请您 -- 现在在内湖运动中心做教练. 未来要往户外运动教练发展. http://www.facebook.com/?ref=logo#!/profile.php?id=1670932977 --

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