※ 引述《evilmask (奕之华)》之铭言： : 其实做这类猜测很无聊，但个人还满喜欢玩的XD : 不过给的条件实在很不够，加那两公斤，其实很难推论。 : 你的身高体重呢？没给前提，几乎没办法推测吧 : 如果你身高180，体重60，多了两公斤我想可能很正常 : 如果你身高160，体重80，这样还可以多两公斤，我想你可能哪儿有状况 168CM 90公斤@@ : ※ 引述《whisky520 (像个人气高居不下的天后)》之铭言： : : 昨天中午吃小碗肉燥饭+高丽菜一碟+荷包蛋一颗 : : 晚上去游泳...蛙式连游了两千不休息 : 我对游泳没概念，这样的运动强度高吗？心跳数？是花多久的时间？ 我对心跳数也没概念阿...1小时的时间吧~我速度不算快~但是连续2000公尺~~ : : 然後去做个SPA+烤乳猪(有灌水逼汗XD) : 这样应该没有差，顶多就体重暂时下降吧。 : : 出来後..买两颗荷包蛋和一个7-11的鲔鱼御饭团 : 时间？ 大概八点半吧~ : : 回家喝一杯低脂牛奶当晚餐~当时时间约8点半吧 : 那你是几点睡的呢？ 1点0.0 : : 结果刚早上起来量体重时..居然多了1.X多公斤.. : : 这...晚餐这样吃..不OK吗?? : : 因为说真的当时我也没有很饿...想说随便吃 : : 结果现在这样让减肥卡等的我更难过了(/￣/ ︿ \￣\) : : 游泳完後适合吃什麽呢...(好取得的前提下..) : : 小弟目前21大学生-.- : 晚餐这样吃当然不OK，不是热量的问题，而是营养均衡的问题。更确切一点来说 : 游泳完喝牛奶就个人来看是没有什麽问题，有问题的是你一天三餐搭配的问题吧 那怎麽搭配才好呢?? 我小碗的甚至没吃完-.-... : 其实很难猜这样的结果，不过就个人的经验，体重的误差，不能只拿一天来看。 想知道的是..为什麽会这样@@" : 我怎知道你昨天是不是吃了大餐，你昨天有没有运动。 我没有吃大餐~ 我每天都运动...有时候打球~有时候快走~有时候游泳 游泳的前一天..刚好是打篮球0.0..打了4小时多..当然不是那种定点投投篮 而是狂切上篮要跑的..虽然我知道篮球瘦身效果不明显..但我爱咩XDD : 另外，这一天量是多了一点多公斤，那这一天有没有保持正常的饮食，有没有正常 : 的运动，第二天量又是多少呢？ ...我是游泳完後的隔天也就是今天早上量的@@ -- ﹉﹊﹉﹊﹉│◣ ＿ˍ＿ ┬┐──┬ ˇ ─┐─┐ ◢ Whisky │▍▏ ╱▂▁ˍ＼ ││╭┐│ ┬ ╱│╱│ █◥ ※※※※※│▍▎▕＼﹋﹎╴／▏ │╯│││ ┼ │ │ ◤．＿ζ ─────┘▄▍▕ ▲◣◣ ▏╲◥ ├╯│││ ┼ ／│╱│ <█╯◣╲ ψwnqui ▌▕ ▼_/▼▎▏ ╲◥ ╯ └╯╯ ╯ ╯ ╯ \ > ◣╲ ███████◤ ◥╴╴╴◤▆▅▄▂▁ ｗ ｈ ｉ ｓ ｋ ｙ ５２０ ◥ ◣ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.33.167.75 ※ 编辑: whisky520 来自: 114.33.167.75 (05/14 16:31) 怪我罗 呃..我好像没有到全身热耶= = 我只觉得我好像可以再继续游 颗颗 ※ 编辑: whisky520 来自: 114.33.167.75 (05/14 21:19)