其实做这类猜测很无聊，但个人还满喜欢玩的XD 不过给的条件实在很不够，加那两公斤，其实很难推论。 你的身高体重呢？没给前提，几乎没办法推测吧 如果你身高180，体重60，多了两公斤我想可能很正常 如果你身高160，体重80，这样还可以多两公斤，我想你可能哪儿有状况 ※ 引述《whisky520 (像个人气高居不下的天后)》之铭言： : 昨天中午吃小碗肉燥饭+高丽菜一碟+荷包蛋一颗 : 晚上去游泳...蛙式连游了两千不休息 我对游泳没概念，这样的运动强度高吗？心跳数？是花多久的时间？ : 然後去做个SPA+烤乳猪(有灌水逼汗XD) 这样应该没有差，顶多就体重暂时下降吧。 : 出来後..买两颗荷包蛋和一个7-11的鲔鱼御饭团 时间？ : 回家喝一杯低脂牛奶当晚餐~当时时间约8点半吧 那你是几点睡的呢？ : 结果刚早上起来量体重时..居然多了1.X多公斤.. : 这...晚餐这样吃..不OK吗?? : 因为说真的当时我也没有很饿...想说随便吃 : 结果现在这样让减肥卡等的我更难过了(/￣/ ︿ \￣\) : 游泳完後适合吃什麽呢...(好取得的前提下..) : 小弟目前21大学生-.- 晚餐这样吃当然不OK，不是热量的问题，而是营养均衡的问题。更确切一点来说 游泳完喝牛奶就个人来看是没有什麽问题，有问题的是你一天三餐搭配的问题吧 其实很难猜这样的结果，不过就个人的经验，体重的误差，不能只拿一天来看。 我怎知道你昨天是不是吃了大餐，你昨天有没有运动。 另外，这一天量是多了一点多公斤，那这一天有没有保持正常的饮食，有没有正常 的运动，第二天量又是多少呢？ --

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