作者ytpme (GOAL)
看板FITNESS
标题[问题] 基代应该要提升到多少？
时间Mon May 9 23:17:14 2011
最近用欧姆龙量基础代谢大概都是在1150-1170之间
我知道做重训可以试着提升基代 最近除了有氧外
也试着做一些在家可以做的简单重训
但我很好奇 假设以我的身体条件
应该要将基代提升到多少比较好？
不知为什麽，总觉得自己的基代感觉有点低
还是其实是正常呢？
年龄：30
性别：女
身高：155
体重：目前 52 期望值：48
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.15.230
※ 编辑: ytpme 来自: 111.255.15.230 (05/09 23:18)
1F：推 juicyworm:我来个不负责任回答: 提高基代应该会增加体重吧? 05/10 17:45
2F：→ juicyworm:所以你应该以「线条好看」而非体重为目标? 05/10 17:47