作者tassadar1 (ej ej )
看板FITNESS
标题[讨论] 不同时间的体脂肪
时间Mon May 9 09:28:36 2011
小弟用家中的Tanita测体脂肪时, 数值明显会依时间有所不同.
早上起床的数值大约是17~17.5, 而下午到睡前这段时间则是14~15.
虽然这种变化似乎是正常的, 但想请问应该会取哪个时段的数字才正确呢?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.35.212.106
1F：→ ache19:无所谓正确与否 规律的在同时段取的数值才有参考意义 05/09 10:03
我知道你的意思, 不过和我问的有点出入
打个比方好了, 说30岁以下的一般男性正常范围是14%~20%
某甲测出的数值是18%~22%, 那麽他算是过胖呢? 还是正常呢?
当然, 并不考虑每天同一时间量却有明显差异的误差情况
※ 编辑: tassadar1 来自: 114.35.212.106 (05/09 10:43)
2F：推 reneeviolet:我详细补充一下台湾理想的体脂率界定好了 05/09 11:13
3F：→ reneeviolet:男性＞30岁 17~23% 女性＞30岁 20~27% 05/09 11:13
4F：→ reneeviolet:男性＜30岁 14~20% 女性＜30岁 17~24% 05/09 11:13
5F：→ reneeviolet:成年男子体脂率＞25% 成年女子＞30% 即达医学所谓肥胖 05/09 11:13
6F：推 reneeviolet:而ACSM以BMI为基础预测成人的体脂率百分比模型中 05/09 11:15
7F：→ reneeviolet:较无健康风险组合:男性 BMI18.6~24.9 20~39岁是8%~19% 05/09 11:17
8F：→ reneeviolet:较无健康风险组合:女性 BMI18.6~24.9 20~39岁21%~32% 05/09 11:18
9F：推 chrislux:空腹吗？ 不然体脂率会受到摄入食物所影响 05/09 13:03
10F：→ yr:受影响的主要是仪器，不是体脂率。 05/09 13:21
11F：推 yi0903:我也用这台 早上跟晚上洗完澡差4% 05/09 14:06
12F：推 bluemaple2:我也用这台，但第一天和第二天的体脂可以差8%，我怀疑 05/09 17:31
13F：→ bluemaple2:根本是机器有问题，就算我暴饮暴食，也不可能一天之内 05/09 17:32
14F：→ bluemaple2:增加8%体脂吧？那我吃上一周体脂早就破百了 05/09 17:34
15F：推 bey1470:t台的说明书有写早上量体重轻、体脂高，晚上则反之， 05/09 23:36
16F：→ bey1470:以晚上的为准。 05/09 23:36
17F：推 caranrod:我觉得只要在固定的时间条件下量,每天纪录并长期观察 05/10 08:49
18F：→ caranrod:"趋势走向"才是有效的.只看单一数字变动其实不太有意义 05/10 08:49
19F：→ caranrod:基本上我量的时候只要知道这周走势是往下的就可以了 05/10 08:50
20F：→ caranrod:数字每日的上下振幅都是参考用,不太在意... 05/10 08:51