作者UU5566 (ff)
看板FITNESS
标题[新闻] 「日跑3公里！年甩55公斤」 胖男掳芳心
时间Fri May 6 16:10:28 2011
新闻来源：
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110506/8/2r296.html
新闻内容：
前年体重高达135公斤的一位男大学生翁硕亨，为了追求只有48公斤的心仪对象，一年甩
掉55公斤，成功掳获芳心！甩肉的方式除了早餐吃得饱、午餐多蔬果、不吃晚餐、多喝水
，还有每天跑步3公里，不过医师却认为，体重太重的人，初期不适合跑步，反而伤害膝
盖。
身高180公分，翁硕亨今年大一，跑步不是热爱运动，是为了甩肉，前年11月，他是这个
模样，白白胖胖的脸蛋，厚实身材，体重有
135公斤，花了1年时间，用力甩掉55公斤，为
的就是追女朋友。减重成功者翁硕亨：「想到这样子的一个女生，会让你很心动，想说去
试看看，继续努力看看。」
拿出以前的裤子一比，成效看得到，翁硕亨的甩肉法，除了
多喝水，3餐则是早餐吃饱饱
，午餐多吃蔬果，只要过了下午2点，就开始禁食，不吃晚餐、宵夜，而且每天跑上3公里
，无论晴天或是下雨。
减重成功者翁硕亨：「放学之後，但是如果白天状况OK的话，我还会加跑，
(一度)脚的肌
腱发炎，就吃止痛药。」
不过运动减肥也要适当，医师就说，像硕亨
破百公斤的体重，却大量跑步来减重，反而会
伤到膝盖或脚底筋膜，至於过午不食，控制热量，也要注意肠胃是否出状况，否则小心减
出反效果，对於硕亨来说，甩肉的最大动力，恐怕还是心爱的女朋友。
心得／讨论／相关文献：
可是不知道他早餐吃饱是吃多饱?过下午两点就禁食
一年55公斤，用的是和尚法+运动吗?
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作者 eleri (I WISH) 看板 joke
标题 Re: [耍冷] 我最讨厌的两种人
一种是打破沙锅问到底的人
1F：嘘 oten:第二种勒04/16 01:18
2F：推 cam0679320:天阿楼上你要被讨厌了~~~~~~~~(紧张04/16 01:19
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.15.178.11
3F：推 w61036:我试过过午不食几天 真的非常饿.... 05/06 16:20
4F：→ w61036:觉得不持久 不如3餐份量减少 05/06 16:20
5F：推 fet0124:我实在没办法减少一餐~ 05/06 16:44
6F：推 z777888999:我也在yahoo有看到 实在有点夸张 下午两点後不吃东西 05/06 16:46
7F：→ z777888999:虽然一年瘦55公斤是很吸引我啦= = 可是我觉得只要恢复 05/06 16:47
8F：→ z777888999:饮食 他很容易就复胖了吧 05/06 16:48
9F：→ xoiiiiixi:推他的勇气，一个胖子要去克服他人的眼光慢跑这真的需要 05/06 17:03
10F：→ xoiiiiixi:相当程度的勇气，对一个超重超多的人来说，其实戒饮料和 05/06 17:05
11F：→ xoiiiiixi:零食，然後三餐正常吃真的减很快，但他的饮食也太... 05/06 17:06
12F：推 Aethas:缓慢回复饮食然後增加一点运动量吧 05/06 17:10
13F：→ mmyang:我比较想看那女孩有多正，正到让他瘦55kg，一定非常正~~XD 05/06 17:27
14F：推 candy71240:下午两点过後就不食...我现在觉得很难!!现在要我用节食 05/06 17:33
15F：→ candy71240:我宁愿一天运动3小时!!"动得多就能吃得好"~等我瘦下来 05/06 17:33
16F：→ candy71240:也来写个部落格~~倡导这个观念!!(怨念) 05/06 17:34
17F：→ trustn01:苹果有照片 05/06 17:45
18F：→ b9010140:每天3k其实也还好...重点是他有本钱瘦(苹果写他身高180) 05/06 17:46
19F：推 hitsukix:每天3K还好 但又要少吃就很痛苦了 05/06 17:57
20F：推 louis123321:其实节食效果好很多 同样一个月 节食有望5公斤up~.~ 05/06 17:58
21F：→ louis123321:但就真的整天没力 很像个废人...运气不好还贫血... 05/06 17:58
22F：→ brominelove:运气不好死掉都会咧...@@ 05/06 18:09
23F：→ littlepity:135-55=80 是终点吗...80kg好像只是很多人的起点.... 05/06 18:10
24F：推 pw080325043:要我这样过 不如让我死 05/06 18:10
25F：→ littlepity:那接下来 该怎样 照旧继续吗...难以想像 05/06 18:10
26F：推 louis123321:180 80应该还可以吧? 05/06 18:14
27F：推 peterwu4:人家180，运动减到80身形已经很好看了 05/06 18:16
29F：→ brominelove:我一个朋友五年前节食120kg到80kg 去年复胖到免役了 05/06 18:23
30F：推 louis123321:复胖至少是瘦下来才要担心的问题啊XDD人各有选择罗~~ 05/06 18:25
31F：→ littlepity:希望苹果可以来个追踪报导，日期就定在一年後吧！！！ 05/06 18:27
32F：推 injustice111:没这样 应该那麽短时间瘦不下来吧...用运动55kg... 05/06 18:32
33F：→ injustice111:有人有类似的经验吗XD用运动瘦55kg要多久啊?? 05/06 18:32
※ jansia:转录至看板 ck53rd321 05/06 18:33
34F：推 blairkimi:有女友後就是复胖的开始... 05/06 19:22
35F：推 injustice111:但没瘦下来 那女生会屌他吗?XDD何必唱衰人家?? 05/06 19:39
36F：→ p23j8a4b9z:我纯运动两个月就瘦10kg了 怎麽不可能 我鸡排还照吃哩 05/06 19:42
37F：推 dakkk:一高遮三丑 本质不错 05/06 19:44
38F：推 injustice111:p23大太猛了...你每天运动几小时阿?? 05/06 19:48
39F：推 gaudi:其实重点在大一~年轻体力代谢好~一样的情况若40岁可能有差 05/06 20:05
40F：→ gaudi:而且年轻就算运动伤害复原也快~身体修复力佳 05/06 20:06
41F：推 strawcherry:看到照片後，发现我好像比较喜欢135kg时的他@@ 05/06 20:34
42F：推 injustice111:楼上真的口味太特别了 可惜他女朋友不喜欢阿XDD 05/06 20:38
43F：推 kenneth1018:这麽一来 正妹有新单位了 "她是-55kg的妹!"之类的 :P 05/06 20:49
44F：推 apley:人家是小朋友啦.... 年过35的这样减肥玩玩看~ 05/06 20:57
45F：→ cschenptt:好奇p23大一天运动几小时 05/06 21:49
46F：推 e76628:其实也还好 我三个月也是瘦了20KG~~天天重训+天天跑一万 05/06 22:43
47F：推 zaoa3345678:我也有这个签名档 05/06 23:02
48F：→ verame:他是为了女孩而减肥 并不是为了健康而减 05/07 00:17
49F：推 smallwalf:除非他也交个爱运动的女友，否则就是复胖的开始 05/07 00:18
50F：推 injustice111:可以继续节食阿...复胖总是瘦後才要担心的问题~~~ 05/07 00:47
51F：推 AKAHOSHI:年轻的膝盖真好 05/07 01:43
52F：推 mos888tw:交到了之後如何经营并保持原本自己已经培养起来的健康生 05/08 12:08
53F：→ mos888tw:活才是考验的开始... 05/08 12:09
54F：推 knightyuan:好厉害喔~ 居然可以一辈子都过午不食 真是有毅力! 05/08 14:13
55F：推 cyr1216:我也觉得胖胖135kg的照片满讨喜的 虽然是不太健康的体重 05/08 15:58
56F：推 YYM2010:哇 是姐弟恋耶 05/08 16:07
57F：推 injustice111:唱衰正夯 05/08 17:37
58F：→ lugh:晚上不吃的确很有效，不过之後也都习惯不吃才行，且要早睡 05/08 19:01
59F：推 wuhuhu:我真的觉得男生比较容易瘦..... 05/08 21:29
60F：推 kunniq:不吃的确很快,但撑不了多久,和尚法我多年前试过,後来撑不 05/09 13:34
61F：→ kunniq:住,复胖後比原来更胖,後来才下定决心要靠运动 05/09 13:34
62F：推 g6h630:意志力的问题,个人也是从11XKg开始减,但花了约两年时间 05/10 13:37
63F：→ g6h630:大概是11X->67(最低)->78(目前)因为交了女友(泪~) 05/10 13:39
64F：→ g6h630:而我的动机也跟他一样,没钱的胖子哪个女生会让我追? 05/10 13:41
65F：→ g6h630:到了後期则是为了满足成就感(外型完全变了)+自身健康 05/10 13:42