我今天有氧舞蹈、游泳、重训各一小时 顺序是有氧舞蹈→重训→游泳 会把游泳排在最後是因为可以洗澡， 而且在水里可以减少关节的负担，同时放松肌肉 不知道我的顺序这样可以吗? 还是要怎麽改变呢? 谢谢 ps. 昨天搜寻到大便可以减少体脂肪 我今天很有实验精神的试了.... 大便前後差了1.3 % (而且前後差约0.3kg而已) 看来大便的电阻真的颇大XDDD --

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