作者meteor9 (Splash Star)
看板FITNESS
标题[讨论] 每天三餐的份量...
时间Tue Apr 26 19:30:13 2011
关於这个....
我记得以前看过一节目说一天的三餐中...
早餐是要吃得最丰盛，反而晚餐是要吃最少....
原因是早餐吃多点，会有充足的热量应付一整天的活动...
晚餐吃最少原因是入夜後人都不太会活动，加上数小时後要睡觉了，不宜吃太多....
不过我们现实生活似乎是相反的说，早餐吃很少，晚餐吃的超丰富..
大家觉得节目内说的是对吗??还是我们现实生活是对的??
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The time is now...
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◆ From: 140.119.156.102
1F：推 gangan1101:我也觉得晚上要吃少一点 因为晚餐时段的吃到饱都比较贵 04/26 19:54
2F：→ JSRF9999:楼上XD~ 04/26 20:53
3F：推 yihuey:1楼中肯 04/26 20:57
4F：推 Deesu:1F非常中肯! 04/26 21:31
5F：推 mos888tw:我倒觉得可以的话三餐分成五餐吃比较好 04/26 21:54
6F：→ meteor9:是喔 @@ 04/27 01:43
7F：→ meteor9:另外很胖的人胆固醇值未必会超标喔?? 04/27 01:45
8F：→ meteor9:以前认识一个朋友他体重快100公斤，但他胆固醇值只有160 04/27 01:45
9F：→ meteor9:另一个朋友他身材看来很标准，但胆固醇值却达200 04/27 01:47
10F：→ welly0923:早餐时段吃到饱有100元的喔 04/27 10:08
11F：推 abamay:1楼中肯~~ 04/27 17:17
12F：推 skymomo:有时候胆固醇好像跟家族遗传有关耶@@ 04/28 12:32
13F：→ meteor9:是喔 @@? 04/28 16:09