作者soullove1984 (小欧)
看板FITNESS
标题[闲聊] 心跳数达有氧区间但是不太喘
时间Tue Apr 26 12:51:07 2011
最近回家住了一段时间，因为不方便去健身房，
就改成在自家附近的操场快走（我打算等BMI=26後再开始慢跑）。
我走的速度很快，
很像在赶时间的那种走法，不过步伐也不小，
但即使是这样走了一个小时，也不会感觉喘。
记得板上有提过，
有氧区间大概就是「有点喘又不会太喘，无法唱完整首歌，但还能说完几句话。」
快走时因为完全不喘，
我还特地量了两次心跳，
两次的结果都是34下/15秒，也就是136下/分，
我26岁，所以这还在我的有氧区间。
想请问一下，所以即使心跳在有氧区间，
也有可能因为运动的形态不同，就比较不会喘吗？
不喘但心跳数有达到，依旧有燃脂的作用吗？
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◆ From: 61.231.24.192
※ 编辑: soullove1984 来自: 61.231.24.192 (04/26 12:51)
1F：→ gangan1101:算心跳比较准吧 还有人看流汗度咧XD 04/26 19:56
2F：推 sakuryo:呼吸调得很好其实不太会喘 看心跳准不准就OK了 04/27 13:03