作者flyguy01 (好动运动企业社)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 关於跑操场的Set
时间Sun Apr 24 01:57:05 2011
周六早上应该九点左右会有一群不是台湾人的团体在师大的操场练跑.
去看他们的训练.
那才是真的练跑要做的训练.
跑步要学的暖身有大腿抬高跑步.大腿後勾跑步.颠脚跑步.
腹部转动训练.
其他的训练还有很多.
建议要你周六早上要早点去师大操场.
才会看得到正确的跑步训练法.
--
现在在内湖运动中心做教练.
未来要往户外运动教练发展.
http://www.facebook.com/?ref=logo#!/profile.php?id=1670932977
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.229.78
1F：推 evilmask:哇，谢谢提供这个情报，之後有机会来过去观摩一下 04/24 06:58